Mientras estemos sanos, no tengamos resfriados ni congestión nasal, prácticamente no prestamos atención a la respiración en la vida cotidiana. Respirar es un proceso tan natural y reflejo que simplemente no lo recordamos. Sucede sin nuestra participación consciente....

En tiempos difíciles, cuando el estrés se hace notar, debe decidir fortalecer el sistema nervioso. Esto se logra mediante un cambio en su estilo de vida, en forma de actividad deportiva y un cambio en la alimentación. ¿Cómo...