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El triptófano es un aminoácido esencial que se encuentra con mayor frecuencia en la carne, el pescado, los lácteos y las legumbres. La concentración de esta sustancia en los alimentos naturales no es alta, por lo que puedes comer este tipo de productos sin restricciones. Además, en las farmacias encontrarás muchos productos ricos en triptófano, pero antes de tomarlo, vale la pena consultar a un especialista para saber si puedes tomar triptófano con seguridad.
Curiosamente, el triptófano está disponible tanto puro como combinado con otros ingredientes. La mayoría de las farmacias ofrecen tabletas y cápsulas. Por ejemplo, el triptófano se encuentra en los suplementos Swanson L-Tryptophan, así como en un suplemento llamado Tryptosan T. Sin embargo, el L-triptófano se encuentra más comúnmente junto con otras vitaminas. Las cápsulas de Tryptoino Forte son un gran ejemplo de un producto tan complejo. Además, este aminoácido ciertamente se encuentra en muchos suplementos para ayudar a dormir. Su elección es realmente amplia, por lo que antes de tomar una decisión final de comprar un suplemento de L-triptófano, debemos estudiar y leer detenidamente la composición del producto para encontrar otros ingredientes que nos resulten interesantes.
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