Contenido:

• Síntomas de una acidificación excesiva del cuerpo
• Hierbas con efecto alcalinizante

Para que nuestro cuerpo esté sano y sea resistente a las enfermedades, y para que nuestro bienestar sea lo mejor posible, debe mantenerse un equilibrio ácido-base en él. Sin embargo, a menudo ocurre que, por ejemplo, como consecuencia de enfermedades o malos hábitos alimenticios; por el consumo excesivo de carne y productos lácteos y alimentos altamente procesados, así como de sustancias como cigarrillos, café y alcohol, pero también por el deporte intenso, este equilibrio se altera y se produce una acidificación desfavorable para nosotros del cuerpo. Para restaurar el equilibrio ácido-base, es necesaria una alimentación correcta y saludable, así como el consumo de hierbas alcalinas, en las que nos centraremos más detalladamente.

Síntomas de una acidificación excesiva del cuerpo

Una dieta rica en carne y productos lácteos, el consumo regular de café y cerveza: una dieta así favorece la acidificación del cuerpo. El nivel de acidez puede comprobarse mediante análisis de sangre y orina. Podemos realizarlos si notamos los siguientes síntomas:

• Deterioro de la condición,
• Cansancio, incluso justo después de despertarse,
• Sensación de pesadez
• Distracción y problemas de concentración,
• Irritabilidad, nerviosismo y baja resistencia al estrés
• Dolores de cabeza,
• Acidez estomacal,
• Flatulencias,
• Problemas con la piel, el cabello y las uñas,
• Dolores musculares y articulares,
• Susceptibilidad a infecciones,
• Aumento de peso.

Hierbas con efecto alcalinizante

Afortunadamente, la acidificación del cuerpo se puede controlar relativamente fácil con un poco de fuerza de voluntad y una alimentación saludable y variada, rica en productos alcalinos, entre los que se incluyen mijo, trigo sarraceno, limón, aceite de oliva y frutas, como cítricos, sandías, fresas y plátanos, así como verduras: tomates, calabacines, remolachas y espinacas. Durante esta dieta, vale la pena evitar el café y sustituirlo, por ejemplo, por té verde y, sobre todo, por hierbas populares y fácilmente disponibles con efecto alcalino. Entre ellas se encuentran hierbas con efecto diurético, limpiador y desintoxicante, como por ejemplo:

• Ortiga – apoya la eliminación de cloruros y urea, elimina el exceso de sodio y facilita la expulsión de toxinas del cuerpo. Tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos y elimina el ácido úrico en exceso.
• Diente de león: tiene un efecto colagogo y colepoético, apoya la función adecuada del hígado,
• Saúco: elimina el exceso de ácido úrico del cuerpo.

Aunque nuestro cuerpo es capaz de neutralizar y eliminar ácidos de manera excelente gracias al correcto funcionamiento de los riñones, el hígado y los pulmones, a veces el equilibrio ácido-base se ve alterado por una alimentación insuficiente y el estrés cotidiano. Por eso, vale la pena incluir en la dieta diaria hierbas que han sido valoradas durante años en la medicina popular polaca y que se pueden consumir simplemente vertiendo agua hirviendo sobre ellas y tomando infusiones. También puede comprar mezclas preparadas en forma de tés de hierbas que contienen hierbas como ortiga, diente de león, hierba de limón, melisa, menta, hojas de frambuesa, flores de lavanda, hinojo, zanahorias, flores de tilo, alfalfa y perejil.