• ¿Cuáles son los valores nutricionales de la Maca?
• ¿Cómo se utiliza la raíz de Maca?
• ¿Cuáles son las ventajas de usar la raíz de Maca?

Un culto especial a la Maca ya rodeaba a los antiguos incas. Hoy, donde se han confirmado las propiedades saludables de la Maca, este suplemento natural se valora por sus propiedades únicas. La Maca nos da energía, mejora el estado de la piel y el cabello.

Los expertos señalan que la Maca es una excelente opción para mujeres embarazadas durante la lactancia, así como para personas con desnutrición y para niños en fase de crecimiento intenso. Es una de las hierbas más saludables de los Andes peruanos. La NASA ha clasificado esta raíz como un superalimento, adecuado incluso para astronautas.

¿Cuáles son los valores nutricionales de Maca?

La raíz de Maca contiene casi todos los aminoácidos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. La raíz también contiene hasta 20 ácidos grasos esenciales para el cuerpo. Además, la Maca contiene valiosas vitaminas:

• Tiamina (B1) – apoya los procesos de respiración tisular. La tiamina estimula la liberación de hormonas de las glándulas sexuales. La vitamina B también acelera la cicatrización y tiene efecto analgésico. Juega un papel clave para un corazón, músculos y sistema nervioso saludables.
• Riboflavina (B2) – es esencial para el desarrollo adecuado del cuerpo. La vitamina B2 apoya la producción de glóbulos rojos.
• Ácido ascórbico (C) - por ejemplo, promueve la cicatrización, estabiliza la psique, fortalece las encías y los dientes, mata bacterias causantes de caries. Fortalece la resistencia del cuerpo contra infecciones.
• Niacina (B3) - su efecto influye positivamente en la circulación sanguínea, es un elemento que afecta la formación de glóbulos rojos. Además, inhibe los efectos tóxicos de compuestos químicos y medicamentos y regula el nivel de colesterol en la sangre. También tiene un efecto positivo en el sistema nervioso y el estado mental.

En la raíz llamada "tesoro de los incas" también encontramos una serie de minerales valiosos - cobre, zinc, hierro, manganeso, selenio y boro.

¿Cómo se utiliza la raíz de Maca?

La forma más efectiva de tomarla es usar polvo de raíz de Maca mezclado con agua o jugo de fruta. Es mejor tomarlo en ayunas, unos 10-15 minutos antes de una comida. ¿Por qué es mejor tomarlo en ayunas? De esta manera aseguramos que el polvo se absorba más rápido y con ello todos los nutrientes. El polvo también puede usarse como ingrediente en cócteles de verduras o frutas.

¿Cuáles son las ventajas de usar la raíz de Maca?

La ingesta del polvo tiene un efecto positivo en la resistencia física del cuerpo. También energiza. Sabemos también que la Maca previene la osteoporosis, tiene un efecto positivo en la función sexual y la libido en mujeres y hombres. Además, influye positivamente en el equilibrio hormonal y se caracteriza por propiedades que aumentan la fertilidad. Además, la Maca ralentiza el proceso de envejecimiento. Esto se debe a que la raíz contiene antioxidantes que reducen los radicales libres.

La riqueza en hierro hace que la Maca sea un elemento importante que apoya a personas con anemia. También se sospecha que la Maca es un apoyo en la lucha contra el Alzheimer y el Parkinson. Estimula el desarrollo de conexiones entre neuronas. Mejora la memoria, la adquisición de conocimientos y la inteligencia superior.

Las propiedades de la raíz de Maca la convierten en uno de los productos más valiosos disponibles en el mercado. Se puede decir con seguridad que la Maca encaja en la cultura de los superalimentos. Los superalimentos, usados correctamente, apoyan muchas dolencias de nuestro tiempo.