Creme e burri, tahina

Il burro di arachidi, le creme e la tahina sono consigliati per il loro alto contenuto nutritivo. Possono essere consumati in molti modi e possono essere utilizzati a qualsiasi pasto.

Burro di arachidi

Il burro di arachidi è una parte importante della dieta quotidiana, soprattutto per le persone che tengono alla forma e alla snellezza . Possono essere realizzati con qualsiasi tipo di noce. Nel nostro negozio troverai burro di anacardi, arachidi, nocciole e mandorle. Nonostante il loro alto potere calorico, sono una parte sana della dieta in quantità ragionevoli. Le nostre creme di noci contengono un'alta percentuale di acidi grassi omega-3 insaturi e proteine ​​salutari, motivo per cui sono particolarmente indicate per vegani, vegetariani e sportivi. Le noci contengono antiossidanti che aiutano a mantenere il battito cardiaco e fibre che abbassano la glicemia e aiutano l'intestino a funzionare meglio. Inoltre, le fibre alimentari si gonfiano nello stomaco a causa della ritenzione idrica, che migliora il metabolismo e aumenta la sensazione di sazietà. Il burro di arachidi fornisce energia e, grazie al triptofano, influenza la capacità di concentrazione e migliora il lavoro cerebrale, motivo per cui è consigliato anche a persone fisicamente attive, esauste e mentalmente che lavorano.

Creme

Le creme al cacao sono una fonte di molte vitamine, oligoelementi e grassi sani. Il cacao contiene molti antiossidanti che prevengono molte malattie, oltre a sostanze che calmano e migliorano l'umore. Le creme al cioccolato donano energia e hanno un effetto positivo sulla memoria, motivo per cui sono consigliate per uno studio intensivo. Inoltre, aiutano a rilassarsi e ad alleviare lo stress, poiché l'acido valerico presente nel cacao ha un effetto calmante. La crema di castagne, invece, contiene quantità significative di vitamine del gruppo B, che rafforzano i nervi e il sistema immunitario, e molto potassio, che abbassa la pressione sanguigna. Non mancano nemmeno i grassi sani - 2/3 dei quali sono grassi insaturi.

Tahini

Il Tahini è una pasta a base di semi di sesamo macinati, noti per le loro proprietà benefiche per la salute. La sua consistenza densa lo rende un'ottima aggiunta a panini, torte, insalate, salse per snack e persino gelati. La pasta di Tahini è una fonte di vitamine, minerali, grassi insaturi e fibre. Contiene vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6, acido folico), vitamine A ed E, oltre a calcio, magnesio, ferro, fosforo, potassio e zinco e grandi quantità di proteine. Tutto ciò significa che il consumo di tahini aiuta a mantenere le buone condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, ha un effetto ringiovanente e ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso. Regola i processi digestivi e provoca una sensazione di sazietà.

Vale la pena sapere

La frutta a guscio, il cacao e il sesamo, oltre alle loro proprietà benefiche, possono provocare allergie, e mangiare quantità eccessive di creme a base di esse incide negativamente sulla salute. Il burro di arachidi è molto calorico. Se consumato in quantità eccessive, porta all'obesità. Le creme al cacao dovrebbero essere evitate dalle persone che soffrono di bruciore di stomaco. Se consumati in quantità eccessive, possono anche causare stitichezza. È anche importante ricordare che il sesamo, che è la base della pasta di tahini, è uno dei maggiori allergeni tra i semi, quindi il consumo di tahini è sconsigliato nelle persone che hanno mai avuto una reazione allergica ai semi di sesamo.