Cum acționează melatonina?

0 comentarii

Somnul sănătos este o armă eficientă în lupta împotriva stresului, dar adesea tensiunea face dificilă adormirea. Aici intervine melatonina – un hormon natural care reglează ritmul circadian și susține o pauză de odihnă revigorantă.
Vezi detalii

Simptomele unei deficiențe de melatonină

0 comentarii

Pe lângă reglarea ritmului circadian și influența asupra calității somnului nostru, melatonina are un impact și asupra funcționării corecte a sistemului nostru imunitar, are proprietăți antioxidante și întârzie procesul de acțiune a radicalilor liberi. Deficiența de melatonină în...
Vezi detalii

Când ar trebui să fie luate somniferele?

0 comentarii

Ritmul dinamic al vieții este adesea asociat cu stresul. În fiecare zi suntem expuși la mulți factori care pot provoca nervozitate și tensiune. Acest lucru poate duce la probleme de adormire sau poate deteriora calitatea somnului nostru nocturn....
Vezi detalii