Semințe de chia Salvia spaniolă 500g TARGROCH

DESCRIERE

p>

-aceasta este o sursă excelentă de acizi polinesaturați
-conținut ridicat de fibre - 26 g la 100 g de produs
-conținut ridicat de proteine
- conțin vitamina E, potasiu, fosfor, calciu, zinc, cupru și mangan
- ușor de preparat și foarte sățios
- produsul este ușor și perfect pentru deplasări

Semințele de chia sunt numite semințe de chia. Salvia a fost unul dintre principalele componente ale dietei aztecilor. Salvia spaniolă, planta din care se obțin semințele sale valoroase, este cultivată în regiunile Mexic și Guatemala. Fructul care produce salvia în spic conține semințe. Acestea au trei tipuri de culori: gri, alb și negru.
Semințele de chia conțin până la 35% grăsimi, în principal grăsimi polinesaturate. Acizii grași conținuți în ele sunt acid alfa-linolenic, palmitic, linoleic și oleic. Datorită lor, acestea au un efect pozitiv asupra memoriei și concentrării. În plus, 25% din compoziție este formată din proteine. Acestea nu sunt proteine gluten, astfel încât aceste semințe pot fi consumate de persoanele care au trebuit să excludă glutenul din dieta lor. Ele conțin aminoacizi precum arginina, acidul glutamic și acidul aspartic. Din acest motiv, ele pot influența pozitiv îmbunătățirea imunității. De asemenea, ele conțin un conținut ridicat de fibre, de aproximativ 26 de grame la 100 de grame de produs, ceea ce accelerează metabolismul. În plus, ele conțin tocoferoli, adică vitamina E, care are un efect antioxidant, combatând radicalii liberi din corpul nostru. Prin aceasta, crește imunitatea noastră. Mineralele conținute includ potasiu, fosfor, calciu, zinc, fier, cupru și mangan. Datorită tuturor acestor minerale, chia este o completare excelentă a dietei noastre, având un efect asupra completării calciului în oase, îmbunătățind calitatea somnului și concentrarea și având un efect pozitiv asupra funcționării mușchilor noștri.
Semințele de salvie spaniolă pot fi consumate crude sau după ce au fost înmuiate în apă, lapte de vacă sau lapte vegetal. După ce sunt acoperite cu lichid, ele încep să se umfle și, după câteva ore de repaus, formează un budincă caracteristic. O astfel de masă asigură o senzație rapidă de sațietate, care durează mult timp. Cu toate acestea, merită să controlați cantitatea consumată pe parcursul zilei, în principal din cauza conținutului ridicat de fibre, deoarece o absorbție prea mare poate reduce absorbția mineralelor și poate duce chiar la excreții excesive.

INTERESANT
Chia în Nahuatl înseamnă "uleios".
În 100 de grame conține mai mult calciu (până la 631 mg) decât laptele și mai multe acizi grași Omega-3 decât somonul Atlantic. De asemenea, reprezintă o alternativă ideală pentru vegetarieni și vegani pentru suplimentarea proteinei în dietă.
PREPARARE a budincăi: Pentru o lingură de Chia, adăugați aproximativ 8 linguri de apă. Amestecați semințele în primele 30 de minute de mai multe ori cu apă (sau alt lichid) pentru a le dizolva. Apoi lăsați să se odihnească cel puțin o oră, după care semințele se vor distribui uniform în lichid și vor forma budinca lor caracteristică.

INGREDIENTE

100 % Semințe de chia.

APLICARE
Puteți adăuga boabe de chia întregi sau măcinate în müsli, iaurt, salate și produse de patiserie.

PORȚIE ZILNICĂ RECOMANDATĂ
Se recomandă să mâncați regulat, ținând cont de faptul că consumul zilnic nu trebuie să depășească 15 g (aproximativ o linguriță).

INFORMAȚII DESPRE ALERGENI
Planta ambalează, de asemenea: susan, migdale, produse cu dioxid de sulf SO _{2 sub>, produse care conțin gluten, diferite nuci. În ciuda tuturor eforturilor, aceste materii prime nu pot fi excluse 100%.}

DEPOZITARE
Depozitați uscat și într-un loc închis, pachetul sigilat așezați.