Αποξηραμένες Βερύκοκκοι 1000g - VIVIO

Οι βερίκοκα είναι γλυκά φρούτα που απαντώνται κυρίως φυσικά στην Ανατολική Ασία. Οι παλαιότερες πηγές αναφέρουν ότι αυτό το φρούτο καλλιεργούνταν στην Κίνα 400 χρόνια πριν από τη γέννηση του Χριστού. Τα βερίκοκα τότε καταναλώνονταν κυρίως φρέσκα. Ωστόσο, ήδη από την αρχαιότητα άρχισαν να τα αποξηραίνουν, κάτι που επέτρεπε να απολαμβάνουν τη μοναδική τους γεύση ανεξάρτητα από την εποχή. Τα βερίκοκα έφτασαν σε αποξηραμένη μορφή στην παλιά ήπειρο και γρήγορα κέρδισαν τις καρδιές των λάτρων των ανατολίτικων λιχουδιών. Λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητάς τους, αυτό το φρούτο άρχισε να καλλιεργείται σε μεγάλη κλίμακα στις χώρες της Μεσογείου. Τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν γλυκιά γεύση και πορτοκαλί χρώμα. Το μέγεθός τους και η δομή τους θυμίζουν δαμάσκηνο.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένας πραγματικός θησαυρός θρεπτικών συστατικών πολύτιμων για την υγεία, επομένως η συμπερίληψή τους σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού μας. Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βήτα-καροτένιο, τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Παρόμοια επίδραση έχει η βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτό το φρούτο, η οποία επιπλέον είναι υπεύθυνη για την καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών. Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης μια μεγάλη δόση βιταμίνης Ε (γνωστή ως βιταμίνη της νεότητας) , η οποία όχι μόνο επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης, αλλά συμβάλλει και στην ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό το φρούτο μπορεί να προμηθεύσει τον οργανισμό μας με βιταμίνες Β, οι οποίες σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή συμβάλλουν στην ενίσχυση της προσοχής και της συγκέντρωσής μας. Ωστόσο, τα βερίκοκα δεν είναι μόνο πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και φυτικές ίνες που υποστηρίζουν τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους καθώς και την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα χαρακτηρίζονται από χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (IG = 40) em>. Επομένως, μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο από άτομα που αντιμετωπίζουν διαβήτη ή ινσουλινοαντίσταση. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση διαβήτη δεν είναι σκόπιμο να καταναλώνεται αυτό το φρούτο τα απογεύματα και τα βράδια. Ωστόσο, μπορείτε να τα προσθέσετε χωρίς πρόβλημα στο πρωινό σας πλιγούρι ή στο μεσημεριανό σας γεύμα. Πριν όμως τα συμπεριλάβουμε μόνιμα στο διατροφικό μας πρόγραμμα, αξίζει να συμβουλευτούμε έναν έμπειρο διατροφολόγο ή διαβητολόγο.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
αποξηραμένα βερίκοκα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 100 g
Ενεργειακή αξία - 1270 kJ / 300 kcal
Λίπος - 1,2 g
- συμπεριλαμβανομένων κορεσμένων λιπαρών οξέων - 0,1 g
Υδατάνθρακες – 62 g
– συμπεριλαμβανομένων σακχάρων – 61 g
Φυτικές ίνες – 10 g
Πρωτεΐνη – 5,4 g
Αλάτι – 0,01 g

ΚΑΘΑΡΟ ΒΑΡΟΣ: 1000 g

ΧΡΗΣΗ
Τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην κουζίνα μας με πολλούς τρόπους. Μπορούμε να τα προσθέσουμε τόσο σε αρωματικές ζύμες όσο και σε θρεπτικά πλιγούρια. Αυτά τα φρούτα είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη σε μια σαλάτα γεμάτη λαχανικά, καθώς και σε κρέας πτηνού, ως συνοδευτικό σε επιδόρπια, κέικ, ντάμπλινγκ, ως βάση για χυμούς, κομπόστες, για την παρασκευή μαρμελάδων, κονσερβών, μους και ζελέ. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι επίσης ιδανικά για την παρασκευή σπιτικού παγωτού με καρύδια και σταφίδες. Στην καλλυντική, αποτελούν συστατικό σπιτικών πιλίνγκ σώματος, λοσιόν και μασκών.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Τα βερίκοκα ζυμώνονται σε σφραγισμένες συσκευασίες, καθώς είναι ένα φυσικό προϊόν χωρίς προσθήκη συντηρητικών. Η ζύμωση είναι μια φυσική διαδικασία. Αφού λάβετε το προϊόν, ανοίξτε τη συσκευασία και φυλάξτε το σε δροσερό μέρος, κατά προτίμηση στο ψυγείο.