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La ortiga es una planta común que a menudo causa ampollas desagradables, ardor o dolor al contacto cercano. Se encuentra prácticamente en todo el mundo. Se puede encontrar en campos, praderas, bosques y jardines. Crece entre 40 y hasta 160 centímetros de altura y florece de junio a octubre. Es una planta perenne que contiene una serie de nutrientes beneficiosos para la salud, que se han utilizado durante siglos en la medicina natural.
Propiedades de la ortiga
Ortiga se utiliza en varias formas. En el mercado hay disponibles diferentes tés hechos con o que contienen ortigas. También son populares los extractos y aceites esenciales, así como las ensaladas preparadas con ellos. Sin embargo, si la usa en una ensalada, recuerde sumergirla primero en agua caliente para desactivar las toxinas responsables de quemaduras y dolor. Después de este tratamiento, es excelente como aditivo alimentario. Curiosamente, contiene hasta siete veces más vitamina C que los cítricos, una cantidad similar de calcio que el queso y hasta tres veces más hierro que las espinacas en la misma cantidad. También puede usarse en forma de compresas de hojas para articulaciones o músculos doloridos. A pesar de causar ampollas y ardor, su efecto de apoyo en el tratamiento de estas afecciones está científicamente comprobado. Contiene muchas vitaminas del grupo B, así como vitaminas K, A y aceites esenciales. La ortiga también contiene minerales como potasio, silicio, calcio, magnesio y hierro. Como la mayoría de las partes de plantas de hoja, también contienen: clorofila, compuestos de taninos y aminoácidos, así como fitoesteroles, que son especialmente importantes para pacientes con niveles elevados de colesterol LDL y triglicéridos.
También el rizoma de esta planta contiene una serie de químicos que son buenos para nuestra salud. Los más importantes son los sacáridos, taninos y esteroles, que tienen un efecto positivo en el metabolismo de las grasas. También encontramos aminoácidos, que son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, flavonoides y una serie de antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento y la degeneración del sistema nervioso.
Ortiga para una mejor digestión
Las infusiones más populares son las hechas con hojas de ortiga frescas o secas, así como todo tipo de tés que contienen hojas de ortiga. Ayuda a acelerar el metabolismo y también aumenta el apetito. Su efecto depurativo sobre el sistema digestivo consiste en eliminar los depósitos biliares y tiene un impacto positivo en las funciones del hígado, el estómago y los intestinos. La ortiga se utiliza en enfermedades del hígado y del tracto digestivo, en gastritis y enteritis, así como en casos de diarrea.
Su efecto antiinflamatorio se debe a la presencia de ácido fórmico en las partes de la planta que arden. Este ácido alivia el dolor en las articulaciones y los músculos. Esto también es válido para los dolores reumáticos y artríticos.
Efectos sobre el sistema excretor y los riñones
Se ha demostrado que las infusiones de ortiga pueden reducir eficazmente el riesgo de cálculos renales debido a sus propiedades diuréticas. Al aumentar la cantidad de orina excretada por los riñones. Además, facilita la eliminación del cuerpo. Además, los suplementos y las infusiones de esta planta ayudan en las inflamaciones del tracto urinario y de la vejiga.
Es interesante que las sustancias contenidas en la ortiga, al igual que el hinojo y la alfalfa, pueden tener un efecto positivo en la producción de leche de las mujeres lactantes.
Efectos sobre la piel
Debido a sus propiedades astringentes y limpiadoras, es ideal para mascarillas faciales o compresas. En esta forma, seca las irregularidades y cierra los poros. Es útil para enfermedades como la psoriasis, liquen y inflamaciones de la piel, incluyendo el acné y más. El extracto de ortiga también es excelente como enjuague bucal desinfectante. También puede masajear su cuero cabelludo con una infusión de ortiga. Esto reduce la intensidad de la seborrea y previene la formación excesiva de caspa.
Apoyo al tratamiento del asma
La infusión de ortiga tiene un efecto mucolítico, por lo que puede ayudar a expulsar la mucosidad de los bronquios y la tráquea, lo que conduce a un alivio de las molestias bronquiales y a una reducción de los ataques de asma.
Ortiga y alergias
Debido al contenido de derivados de tirosina, se recomienda para personas alérgicas. Tienen propiedades antihistamínicas y pueden prevenir reacciones alérgicas del cuerpo. Sin embargo, no exageres con la cantidad, ya que el efecto podría ser el contrario. Se ha demostrado que las sustancias contenidas en la ortiga, cuando se aplican directamente sobre la piel en cantidades excesivas, pueden provocar alergias. Sin embargo, esto ocurre relativamente rara vez.
La ortiga también tiene un efecto beneficioso para la salud en el caso de dolores de columna vertebral, pero no solo eso. Enfermedades como la gota conducen a una acumulación excesiva de ácido úrico en las articulaciones o en los tejidos periarticulares. Las infusiones y los suplementos alimenticios que contienen extractos de hoja de ortiga pueden ayudar a reducir la cantidad de depósitos de urato, pero también apoyan su eliminación del cuerpo.
Lo mismo se aplica a la anemia. Debido a su alto contenido de hierro, la ortiga puede ser una alternativa natural a los suplementos de hierro. Sin embargo, tenga en cuenta que el hierro contenido en sustancias vegetales no se absorbe en la misma medida que el hierro en tejidos animales. Aun así, aumenta la producción de glóbulos rojos (eritrocitos), lo cual es importante para mejorar los parámetros sanguíneos, especialmente en casos de debilidad y anemia. Puede reducir ligeramente la presión arterial, así como el nivel de azúcar en la sangre, apoyando así el funcionamiento del páncreas (insulina), lo que puede ser útil para los diabéticos. Debido a su alto contenido de minerales y al apoyo durante la lactancia, también se recomienda a mujeres embarazadas.
No debemos olvidar su influencia significativa en el tratamiento de las enfermedades de la próstata. La Comisión Europea y la Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP) recomiendan el consumo de infusiones y extractos de ortiga para la prevención y el apoyo a la farmacoterapia de la hiperplasia prostática en hombres. Esto se debe a su efecto diurético y antiinflamatorio. Esto se debe a compuestos químicos que se encuentran en la raíz de la ortiga, pero también en cantidades menores en las hojas. Se trata de lectinas y polisacáridos que inhiben la actividad de la aromatasa. Es una enzima clave en la conversión de andrógenos en estrógenos, es decir, de hormonas sexuales masculinas en femeninas. La reducción de la actividad de esta enzima puede ser útil en el tratamiento de un agrandamiento de la próstata.
Contraindicaciones
Hay varios casos en los que deberíamos limitar el uso de preparados de ortiga. El primer grupo son las mujeres que luchan contra enfermedades de los órganos reproductores. Se trata de cáncer, miomas y hemorragias. También recuerde no usar preparados de ortiga durante períodos prolongados. Entonces pueden ser tóxicos para el hígado y los riñones. Cabe mencionar aquí que los pacientes con enfermedades renales deben evitar la ortiga en la dieta, así como después de cirugías.
También vale la pena ser cuidadoso al cosechar ortigas, ya que todas las partes están cubiertas de pelillos que pueden penetrar en nuestro cuerpo y causar quemaduras. Esto se debe a sustancias proinflamatorias (histamina, acetilcolina, ácido fórmico).
La ortiga no es solo una maleza o una planta "que quema", sino una fuente de sustancias potencialmente beneficiosas para la salud. Sin embargo, tenga en cuenta que las infusiones, aceites, extractos y suplementos de ortiga no pueden reemplazar un tratamiento adecuado por sí solos, pero son excelentes como complemento. Además, vale la pena incluir la ortiga en cualquier forma en la dieta diaria, por supuesto, con moderación.
