• Agua
• Jugos frescos
• Batidos
• Cócteles y batidos
• Sorbets

En verano, nuestro cuerpo necesita mucha más hidratación. Cuando el calor fluye desde el cielo, solo pensamos en refrescarnos rápida y eficazmente. Sin embargo, es importante, además de las porciones de líquido, consumir suficientes minerales y vitaminas. ¿Cuál sería entonces la mejor solución? La respuesta es sencilla: estas bebidas refrescan, revitalizan y... simplemente saben bien.

Recuerde: la sed no debe calmarse con cualquier bebida. Las naranjas dulces, carbonatadas y coloridas pueden parecer tentadoras, pero afectan negativamente nuestra salud. Vale la pena buscar algo más: algo fresco, natural y nutritivo. ¡No es nada difícil! Tenemos cinco consejos para usted que seguramente serán útiles.

Agua

El agua debe ser la bebida principal que tomemos para saciar nuestra sed. Tiene un efecto positivo en el funcionamiento de nuestro cuerpo, incluyendo la aceleración del metabolismo, el suministro de minerales vitales o la eliminación de toxinas. ¿Cómo mejorar su sabor? Preste atención a los suplementos adecuados: tómela con limón, pepino, menta. No olvidemos que, además del popular agua de manantial, también podemos optar por variantes más exigentes como el agua de coco o agua de abedul .

Jugos frescos

Los jugos recién exprimidos son una oferta que atraerá a los amantes de sabores interesantes y a menudo intensos. Naturalmente dulces, ácidos, con trozos de fruta, ricos en pulpa: uno puede perderse en ellos. Además, los jugos, al igual que el agua, tienen un efecto positivo en nuestra digestión y proporcionan al cuerpo la porción adecuada de energía y frescura.

Batidos

La consistencia espesa de los batidos es muy atractiva a la vista y la posibilidad de combinar sabores e ingredientes hace que preparar este tipo de bebida sea muy divertido, especialmente para quienes disfrutan experimentar en la cocina. Los batidos se pueden preparar tanto con frutas como con verduras, ambos sabores son excelentes. ¿Banana, col rizada, fresas, manzana con albahaca o tal vez espinaca? Hay infinitas variantes y algunas de ellas también se encuentran en nuestro sitio web, por ejemplo, el Batido Verde.

Cócteles y batidos

Las frutas y verduras contienen ingredientes muy valiosos para nuestro cuerpo, sin embargo, vale la pena combinarlos con yogur natural, kéfir o leche. De esta manera, aseguramos la cantidad adecuada de proteínas y calcio, que se absorben fácilmente y fortalecen nuestros huesos. También hay que tener en cuenta que productos como el yogur tienen un efecto positivo en nuestra flora bacteriana y fortalecen nuestra inmunidad. Sin embargo, los veganos no deben preocuparse, ya que estos productos veganos son también un excelente sustituto de los lácteos.

Sorbets

¿Un jugo que también es un postre? ¡Sí! Los sorbets son una solución perfecta para los gourmets que desean cuidar su paladar y al mismo tiempo proporcionar al cuerpo las vitaminas y microelementos necesarios. Refrescan, fortalecen y enfrían eficazmente gracias al hielo triturado. Y, lo más importante, ¡saben increíblemente bien!

Estos son solo cinco sugerencias, aunque las posibilidades que ofrecen son infinitas. No importa qué ingredientes, texturas y sabores prefiera, ¡seguro encontrará algo para usted!