• ¿Qué es exactamente Ashwagandha?
• ¿Qué enfermedades puede combatir Ashwagandha?

Conocida como la "Reina" del Ayurveda, Ashwagandha se ha utilizado en la India durante milenios como medicina natural. Llegó a nosotros hace relativamente poco tiempo y ya ha despertado gran interés. No debería sorprender que el ginseng indio tenga una serie de propiedades positivas para el cuerpo. Vale la pena conocer un poco más esta planta exótica y comprobar si no es un complemento perfecto para su dieta.

¿Qué es exactamente Ashwagandha?

Ashwagandha también es conocida por otros nombres - Withania somnifera, cereza de invierno o Samm al Ferakh. La raíz de la planta se utiliza principalmente para la fabricación de suplementos alimenticios y se cultiva principalmente en India, China, África y algunas regiones de Europa. Las propiedades del ginseng indio han sido valoradas durante mucho tiempo. En la medicina ayurvédica, Ashwagandha apoya la artritis, la tuberculosis, el asma, el dolor de espalda, los trastornos del sueño y las enfermedades hepáticas crónicas. Su eficacia está respaldada por numerosos estudios que han demostrado la presencia de muchos compuestos beneficiosos para el cuerpo. Por ejemplo, los glicovitanólidos presentes en la raíz apoyan las defensas del cuerpo.

¿Qué enfermedades puede Ashwagandha combatir?

El ginseng indio apoya al cuerpo en muchos aspectos. Tiene un efecto positivo en el estado físico y mental. Ashwagandha puede ser útil en problemas de concentración. Además, mejora la memoria, elimina el estrés y fortalece el cuerpo. Los glicovitanólidos son probablemente responsables de estas propiedades.

La depresión es solo la punta del iceberg. Los científicos indios argumentan que Ashwagandha tiene un efecto positivo en pacientes con esquizofrenia. Los afectados a menudo luchan contra el síndrome metabólico, que surge por el uso de antipsicóticos. Ashwagandha alivia los síntomas de este síndrome. Los pacientes con trastorno bipolar, ansiedad y neurosis también pueden encontrar consuelo en el ginseng indio.

Aunque hasta ahora solo se han realizado estudios preliminares, estos son muy prometedores. De ello se deduce, como se menciona en la introducción, que los withanólidos pueden contribuir a inhibir el crecimiento de varios tipos de cáncer, por ejemplo, de mama, colon, páncreas o pulmón. No atacan las células sanas.

También es digno de mención que Ashwagandha tiene propiedades que protegen el hígado de daños causados por compuestos tóxicos. Por otro lado, su efecto neuroprotector y antiinflamatorio protege el cartílago en la artrosis. También son destacables las propiedades que fortalecen la inmunidad del cuerpo.

Se ha demostrado que el tratamiento herbal basado en una bebida que contenía Ashwagandha aumentó la actividad de las células asesinas naturales, conocidas como NK o natural killer. Las personas que solían resfriarse con frecuencia y mostraban baja actividad NK fortalecieron su cuerpo. Por eso, Ashwagandha se recomienda especialmente en otoño e invierno, cuando estamos más expuestos a los resfriados.

Withania somnifera ya posee hoy en día una serie de propiedades que tienen un efecto muy positivo en el cuerpo. Cura, inmuniza, elimina el estrés. Sin embargo, la investigación sobre esta planta aún no ha concluido y probablemente muchas otras propiedades beneficiosas están latentes en Ashwagandha.