Wie wirkt Melatonin?
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Gesunder Schlaf ist eine wirksame Waffe im Kampf gegen Stress, doch oft erschwert Anspannung das Einschlafen. Hier kommt Melatonin ins Spiel – ein natürliches Hormon, das den zirkadianen Rhythmus reguliert und eine erholsame Ruhepause unterstützt.
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Wann sollten Schlafmittel eingenommen werden?
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Der dynamische Lebensrhythmus ist oft mit Stress verbunden. Jeden Tag sind wir vielen Faktoren ausgesetzt, die Nervosität und Anspannung hervorrufen können. Dies kann zu Einschlafproblemen führen oder die Qualität unserer Nachtruhe verschlechtern. In solchen Situationen lohnt es sich,...
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La méditation avant de se coucher comme moyen de soulager l'insomnie et les pensées de course
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Le 21e siècle a présenté à l'humanité des défis complètement nouveaux en raison de la faim et de la guerre. Malgré la satisfaction des besoins humains fondamentaux, l'élimination de nombreuses maladies qui le menaçaient, l'élargissement de l'éventail de...
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