Comment fonctionne la mélatonine ?

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Un sommeil sain est une arme efficace dans la lutte contre le stress, mais la tension rend souvent difficile l’endormissement. C’est là qu’intervient la mélatonine, une hormone naturelle qui régule le rythme circadien et favorise un repos réparateur.
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La boisson au soja est-elle saine ?

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Les boissons au soja sont très populaires auprès des personnes ayant des besoins nutritionnels très variés et, lorsqu’elles sont utilisées correctement, peuvent constituer un complément précieux au régime alimentaire des enfants et des adultes.
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