Quinotto aux champignons 80 g INTENSON

DESCRIPTION

Superfood Quinotto aux légumes et champignons 80g Intenson Healthy déjeuner

- un moyen rapide de dîner
- préparez un mélange de gruaux avec des légumes
- le produit suffit à faire bouillir

Un mélange de quinoa , sarrasin non torréfié, millet, mélange de légumes, cèpes de laurier, ail, oignon et persil. Parfait comme idée pour un dîner rapide.
Le quiona, également appelé quinoa, possède de nombreuses propriétés nutritionnelles et de santé. C'est une source de protéines saines, d'acides gras sains, de nombreuses vitamines et minéraux. Il contient également des saponines, grâce auxquelles il peut présenter des effets antiallergiques et anti-inflammatoires. La protéine de quinoa comme l'une des rares protéines végétales contient tous les acides aminés exogènes, c'est-à-dire ceux qui ne sont pas synthétisés dans l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation.
Le sarrasin est une excellente source de protéines, il en contient de 10 à 16 pour cent . C'est une protéine plus digeste que celle des céréales, elle a une valeur similaire à la protéine des légumineuses. Le sarrasin est riche en acides aminés exogènes uniques - en particulier la lysine, que le corps ne produit pas lui-même, et doit être fourni avec de la nourriture. La lysine est essentielle, entre autres il aide à construire des protéines, en particulier dans les muscles et les os.
Le millet est facile à digérer et ne contient pas de gluten. Il contient peu d'amidon et beaucoup de protéines digestibles. De plus, c'est une source de vitamines B : B1, B2, B6 et de minéraux : cuivre, fer, magnésium, calcium, phosphore et potassium. Le millet et le sarrasin ont tous deux un effet alcalinisant. Ce qui signifie qu'ils jouent un rôle important dans la restauration de l'équilibre acido-basique de l'organisme. Par conséquent, le millet doit être inclus dans le régime alcalin.

INGRÉDIENTS
quinoa blanc 31 %, sarrasin non torréfié 29 %, millet 29 %, mélange de légumes (carotte, panais, poireau, persil) 3 %, cèpes séchés 2 %, ail séché 2 %, oignon séché 2 %, persil 2 %. Le produit contient du dioxyde de soufre.

Valeur nutritionnelle du produit pour 100g / portion :
Valeur énergétique : 1496kJ / 357kcal // 1196kJ / 286 kcal
Lipides - 4.2g / 3.3g
- dont acides gras saturés - 1.1g / 0.9g
Glucides - 63g / 51g
- dont sucres - 2.6g / 2.1g < br /> Fibres - 6,7 g / 5,4 g
Protéines - 13 g / 11 g
Sel - 0,04 g / 0,03 g

Minéraux
Manganèse - 1,06mg / 0,85mg (42% * RWS)
Cuivre - 0,35mg / 0,28m g (28% * RWS)
Phosphore - 216 mg / 173 mg (23% * RWS)
Magnésium - 94,3 mg / 75,4 mg (20% * RWS)
Zinc - 2,0 mg / 1,6 mg (16% * RWS)
* RWS - Valeur d'apport de référence

Poids net : 80g

INFORMATIONS ALLERGÈNES
Le produit peut contenir : gluten, sésame, moutarde, céleri, soja.

MODE D'EMPLOI
Versez le contenu de l'emballage dans une casserole d'eau bouillante (env. 250ml). Cuire 20 à 25 minutes en remuant constamment. Si nécessaire, assaisonnez au goût.

CONDITIONS DE STOCKAGE RECOMMANDÉES :
Conserver à température ambiante dans un endroit sec et frais