CONTENUTO

• Metodi per l'uso di oli essenziali naturali
• Influenza e effetto degli oli essenziali sulla nostra salute
• I tipi più popolari di oli essenziali

Oli essenziali sono una miscela di diverse dozzine o addirittura diverse centinaia di composti volatili di origine vegetale. Si trovano in ogni parte della pianta – dalle radici al fusto, dalle foglie al rizoma, dai fiori fino ai frutti e ai semi. Vengono generalmente estratti tramite distillazione a vapore da piante essiccate o fresche, tramite idrodistillazione o spremitura a freddo. Gli oli essenziali naturali non devono essere confusi con gli oli profumati, che sono prodotti artificialmente e, oltre a un buon profumo, non possiedono proprietà benefiche per la salute.

Metodi per l'uso di oli essenziali naturali

Gli oli essenziali possono essere utilizzati con successo in aromaterapia in diversi modi:

• Bagni – gli oli aggiunti all'acqua calda agiscono attraverso la nostra pelle e penetrano nelle vie respiratorie,
• Inalazioni – usate più frequentemente per infezioni delle vie respiratorie superiori, influenza o raffreddori. Le inalazioni aiutano a liberare il naso chiuso e ad alleviare la tosse,
• Massaggi con l'uso di oli essenziali naturali - hanno un effetto rilassante e distensivo. Poiché penetrano nella pelle, agiscono anche dopo il massaggio,
• insieme ai cosmetici – gli oli essenziali sono utilizzati per la produzione di creme, shampoo, balsami e oli da massaggio. In cosmetica si usano più frequentemente oli di lavanda, rosa o tè, ma non solo,
• Impacchi e impacchi - Gli impacchi freddi possono essere utilizzati per gonfiori, forti mal di testa, tensioni articolari o muscolari, gli impacchi caldi per reumatismi e artrite.

Influenza e effetto degli oli essenziali sulla nostra salute

• Azione battericida - Alcuni oli agiscono in modo antisettico su funghi, batteri, virus e lieviti grazie al contenuto di eugenolo e fenoli. Tra gli oli con tali effetti vi è soprattutto l'olio:
  • Cannella,
  • Chiodo di garofano,
  • Origano,
  • Timo.
• I seguenti oli hanno un effetto rilassante, rigenerante e favoriscono il sonno:
  • Lavanda,
  • arancione,
  • di bergamotto,
  • di Rosmarino
  • di legno di sandalo.
• Effetto diastolico, principalmente l'effetto sul lavoro dei muscoli del sistema digestivo, alcuni oli possono contribuire al ripristino dei normali movimenti peristaltici. Tra questi c'è l'olio:
• Aneto,
• Menta,
• Melissa,
• Cumino.
• Inalatori, espettoranti, supporto respiratorio durante il raffreddore – gli oli aiutano a liberare le vie respiratorie dai secreti e contribuiscono anche ad alleviare i sintomi di raffreddore e tosse. Tali effetti sono mostrati soprattutto dagli oli:
• Eucalipto,
• Mandibola,
• Timo,
• Anice,
• Manuka.
• Allontanano zecche e zanzare: si scopre che gli oli essenziali sono utili anche nella lotta contro gli insetti fastidiosi. Questi insetti, tra l'altro, non gradiscono l'odore:
• • Menta piperita,
  • Lavanda,
  • Citronella,
  • Timo,
  • Eucalipto,
  • Oli di agrumi.

Tuttavia, alcuni oli non dovrebbero essere applicati direttamente sulla pelle, soprattutto nei bambini piccoli, poiché possono irritarla. È meglio versare dell'acqua in una bottiglia con uno spruzzatore e alcune gocce di olio essenziale e spruzzare la miscela sulle zone sensibili del corpo o sui vestiti.

I tipi più popolari di oli essenziali:

• Lavanda - ha un effetto rilassante e calmante. È consigliata a persone stanche, che soffrono di insonnia e stress. Aiuta anche ad alleviare i sintomi del raffreddore, nonché dolori muscolari e articolari.
• Eukalyptus - indispensabile per raffreddore, influenza e seni nasali congestionati, aiuta a liberare il naso in caso di forte raffreddore,
• arancia - aiuta in caso di tensione e stress, aiuta ad addormentarsi,
• Menta piperita – proprio come l'olio di eucalipto, aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore, in particolare il naso che cola. Aiuta anche ad alleviare il mal di testa
• Pino cembro - agisce beneficamente sulle vie respiratorie superiori, aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore come tosse, difficoltà respiratorie, favorisce la concentrazione e combatte la stanchezza,
• Limone - ha un effetto antinfiammatorio, aiuta a combattere virus e batteri, dona energia, aiuta a combattere la stanchezza,
• Rosmarino – viene utilizzato nell'aromaterapia contro lo stress e le tensioni, supporta la concentrazione, ha effetti antibatterici e antinfiammatori.

Ci sono molte possibilità di utilizzo per gli oli essenziali. Le loro proprietà sono conosciute da centinaia di anni e sono state utilizzate dagli antichi Egizi. Oggi facilmente accessibili a tutti, supportano in modo naturale la lotta contro infezioni e raffreddori. Poche gocce del tuo profumo preferito possono agire come un deodorante naturale per l'aria, calmando allo stesso tempo i nervi e migliorando l'umore.