• Melissa officinalis – che cos'è esattamente?
• Perché la Melissa è così popolare?
• Melissa per concentrazione e rilassamento, ma non solo

Prima di tutto, la melissa viene preparata quando vogliamo calmare, rilassare, lenire nervi leggermente irritati. La pianta ha certamente queste proprietà, ma non è l'unico vantaggio della melissa. Si scopre che il popolare "rilassante" ha molte altre proprietà preziose.

Melissa officinalis – che cos'è esattamente?

La melissa è una piccola pianta verde. Può raggiungere fino a 60 cm di altezza, ha foglie fitte che assomigliano un po' a quelle della menta. Fiori giallo chiaro sbocciano all'attacco delle foglie con il gambo. La melissa ha nomi diversi in varie regioni - Rojownik, Herzgespann, Imker, Zitronenkraut o vecchio uomo. La melissa è apprezzata in tutto il mondo per il suo sapore ma anche per le sue proprietà calmanti. La forma più comune di consumo della melissa è un infuso aromatico, ma la pianta viene anche usata nei liquori, e le foglie vengono aggiunte a insalate, marinate, salse, stufati e persino panini. È una pianta comunemente usata nella fitoterapia. Si trovano "piantagioni" selvatiche di melissa in Marocco, Tunisia, Madeira, Asia occidentale e Europa meridionale. Oggi però viene coltivata in tutto il mondo, anche in Polonia.

Perché la Melissa è così popolare?

Le sue proprietà naturali sono responsabili della popolarità della melissa. L'olio essenziale contenuto nelle foglie della pianta con componenti come citrale e citronellale abbassa la soglia di sensibilità del sistema nervoso, ha effetto antibatterico e rilassa la muscolatura liscia intestinale. I tannini contenuti nella melissa hanno inoltre proprietà antibatteriche.

Cosa contiene ancora la melissa:

• Flavonoidi - hanno un effetto antiossidante,
• Vitamina C - supporta l'immunità del corpo,
• Acidi fenolici – hanno effetto antinfiammatorio,
• Mucillagini - proteggono le mucose delle vie respiratorie superiori.

Melissa per concentrazione e rilassamento, ma non solo

Le proprietà più conosciute della melissa sono il suo effetto calmante e il miglioramento della concentrazione e della memoria. La pianta viene anche usata per mal di testa e può alleviare anche il dolore da emicrania. Le foglie di melissa stimolano la secrezione di succo gastrico, il che significa che hanno proprietà che aiutano il corpo a digerire anche cibi più pesanti. Se abbiamo problemi con il colesterolo, bere regolarmente infuso di melissa può avere un effetto positivo sui livelli di colesterolo.

In sintesi - come viene attualmente usata la melissa, per quali disturbi aiuta:

• Ansia, agitazione, nervosismo,
• Disturbi del ritmo cardiaco,
• Disturbo d'ansia,
• Insonnia,
• Disturbi digestivi,
• Mal di testa,
• Raffreddore,
• Influenza