Contenuto:

• Da dove proviene la ruta e quale morfologia ha?
• Quali sono le caratteristiche della ruta?
• Quali sono le indicazioni per l'uso della ruta?
• Come si dosa correttamente l'assenzio?
• Quali preparati contengono ruta?
• Ci sono controindicazioni per l'uso dell'assenzio?.

La ruta (Ruta Graveolens) della famiglia delle Rutacee (Rutaceae) è apprezzata da secoli nella medicina naturale. La pianta ha effetti benefici sulla salute e aiuta il corpo a combattere i parassiti gastrointestinali, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione periferica. Ha proprietà antispasmodiche, diuretiche, coleretiche e analgesiche e supporta la funzione del sistema digestivo e degli organi interni. Oltre ai suoi benefici fisici, la ruta riduce lo stress e la tensione, supporta la salute mentale e ristabilisce la pace interiore.

Da dove proviene la ruta e quale morfologia ha?

La ruta (Ruta Graveolens), chiamata anche ruta da giardino o erba della grazia, è una pianta originaria dell'Europa meridionale, in particolare dell'Italia e dell'Europa sudorientale. Da secoli è presente sia nei giardini domestici che in quelli monastici, ma in Polonia svolge principalmente una funzione decorativa. La ruta appartiene alla famiglia delle Rutacee e si distingue per la sua struttura floreale unica e il suo intenso e caratteristico odore, che, combinato con un retrogusto nettamente amaro, attira immediatamente l'attenzione.

I fiori dell'assenzio hanno una struttura interessante. Il calice è composto da quattro sepali e la corolla da quattro petali gialli leggermente incavati. Intorno al nettario, otto stami circondano uno stilo quadripartito, i cui carpelli sono quasi completamente fusi e pieni di numerosi ovuli. Le infiorescenze sono disposte in ombrelle, e la particolarità dell'assenzio è che il fiore apicale, che si trova alla fine dell'asse principale dell'infiorescenza, è composto da cinque parti, mentre gli altri sono composti da quattro parti. I carpelli si sviluppano in capsule pluriseminate che, a maturità, si aprono lungo i margini interni.

Ruta Graveolens è una materia prima vegetale. Vengono raccolte principalmente le parti superiori dei germogli, di solito durante il periodo di piena fioritura e nuovamente alla fine di agosto.

Quali sono le caratteristiche della ruta?

La ruta (Ruta Graveolens) è apprezzata sia per il suo valore ornamentale sia per il suo ampio utilizzo nella medicina naturale; curiosamente, viene anche usata in cucina come spezia e conservante per selvaggina. Cosa rende la ruta così versatile nel suo spettro di azione?

Numerosi principi attivi contenuti nell'erba luisa influenzano il suo potenziale benefico per la salute. I principali componenti di questa pianta includono:

• olio essenziale,
• Furanocumarine ,
• Flavonoidi,
• Alcaloidi,
• Cumarina,
• Umbelliferone ,
• acidi organici,
• Vitamina C,
• Sali minerali

L'alta concentrazione di flavonoidi conferisce alla ruta proprietà antinfiammatorie, disintossicanti e antiossidanti e supporta il corpo nella lotta contro i processi infiammatori e lo stress ossidativo.

La cumarina, contenuta nella ruta, è nota per le sue proprietà antitumorali, il che aumenta il potenziale utilizzo della pianta nella prevenzione del cancro. Inoltre, Ruta Graveolens ha un effetto positivo sul sistema circolatorio. Riduce la permeabilità dei vasi, supporta la loro elasticità e aumenta la resistenza ai danni.

Grazie alle sue diverse proprietà terapeutiche, la ruta ha anche proprietà antibatteriche e antiulcera e aiuta a regolare la funzione del sistema digestivo, riducendo così il rischio di diarrea. Ha anche un effetto immunomodulatore e supporta la funzione del sistema immunitario.

Quali sono le indicazioni per l'uso della ruta?

La ruta è una pianta versatile. Tra l'altro, supporta la funzione del sistema digestivo. Possiede proprietà che aiutano a combattere i disturbi digestivi, il gonfiore, le infiammazioni intestinali e i dolori addominali e inoltre supporta la prevenzione dei calcoli biliari. Ha anche proprietà positive per il sistema urinario e aiuta in caso di ridotta escrezione urinaria e disturbi della sua composizione. La ruta ha un effetto positivo sulla salute del fegato, ne supporta la rigenerazione e grazie alle sue proprietà aiuta anche nell'arteriosclerosi e nell'ipertensione. Il guanidina contenuto nella pianta supporta la funzione delle ghiandole surrenali e abbassa il livello di glucosio, contribuendo a ridurre il rischio di sviluppare il diabete e influenzando positivamente il metabolismo dei carboidrati del corpo.

Quando conviene altrimenti scegliere l'assenzio romano:

• L'assenzio supporta non solo la salute fisica, ma anche quella mentale, alleviando stress, stanchezza, esaurimento nervoso e distrazione, agendo allo stesso tempo come calmante.
• La ruta è ricca di oli essenziali ed è un ingrediente popolare nei profumi con fragranza agrumata e balsamica. L'infuso di ruta ha proprietà anti-invecchiamento, illumina l'incarnato e previene la formazione di capillari visibili.

Come si dosa correttamente l'assenzio?

L'erba essiccata della ruta viene utilizzata più frequentemente e può presentarsi in diverse forme, ad esempio come infuso, tè, estratto oleoso o tintura. Il tè di ruta è particolarmente consigliato per i disturbi mestruali, i gonfiori e la sensazione di pienezza. Per la preparazione, si versa un cucchiaino di erba (circa 250 ml) con acqua bollente e si lascia in infusione per 20 minuti. L'infuso di ruta, invece, viene applicato esternamente per gonfiori, ferite e mal di denti. Per la preparazione, versare un cucchiaio di erbe con acqua bollente e lasciare in infusione per un'ora. Dopo questo tempo, l'infuso è pronto per l'uso sotto forma di impacchi, risciacqui o lavaggi.

Quali preparati contengono ruta?

La ruta si trova in diverse forme in farmacie, drogherie e negozi di prodotti naturali. Più comunemente è disponibile sotto forma di estratto in capsule, un integratore alimentare naturale che supporta la digestione, allevia il gonfiore e migliora la funzione del sistema digestivo. Inoltre, la ruta è anche un ingrediente frequente di balsami e pomate riscaldanti, utilizzate per trattare disturbi legati a tensioni muscolari e dolori. La ruta è disponibile anche sotto forma di erbe essiccate, da cui possiamo preparare una bevanda rinfrescante.

Ci sono controindicazioni per l'uso dell'assenzio?.

La ruta deve essere usata con cautela, poiché ci sono situazioni in cui il suo utilizzo può essere sconsigliato. Innanzitutto, le persone allergiche alle piante della famiglia delle Rutacee dovrebbero evitarne l'uso per non provocare reazioni allergiche. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare questa erba a causa di possibili effetti nocivi sulla salute. Inoltre, le persone con problemi cutanei dovrebbero evitare l'uso della ruta, poiché può peggiorare i sintomi dermatologici. Anche gli uomini che pianificano di avere una famiglia dovrebbero evitare questa erba, poiché può influenzare negativamente la motilità degli spermatozoi, rendendo più difficile il concepimento.