Conținut:

• Simptome ale contaminării corpului
• Plante cu efect de curățare

Stilul de viață actual, gradul ridicat de industrializare al orașelor, creșterea intensivă a animalelor și producția de alimente cu utilizarea îngrășămintelor și pesticidelor de toate felurile fac ca, chiar și cu o alimentație sănătoasă, renunțarea la substanțe nocive și activitate sportivă regulată, corpul nostru să fie expus acumulării de toxine. Acumularea lor în corpul uman este favorizată de factori precum:

• poluarea mediului,
• o alimentație săracă în vitamine, minerale și fibre,
• consumul de produse puternic procesate,
• consumul de substanțe precum alcool, țigări și prea multă cafea,
• administrarea regulată a medicamentelor,
• stres cronic.

Simptome ale contaminării corpului

Toți acești factori duc la acumularea impurităților în corpul nostru, pierderea imunității naturale, devenind vulnerabil la boli și infecții și, în consecință, la oboseală cronică. Procesul de curățare este responsabil de rinichi și ficat, care, dacă sunt sănătoși, pot elimina și impurități mici. Totuși, când sarcina devine prea mare, corpul nostru începe să ne trimită semnale că ceva rău se întâmplă. Printre simptomele contaminării corpului se numără:

• Tulburări digestive – sistemul digestiv începe să funcționeze mai puțin eficient, apar constipații și conținutul alimentar începe să stagneze în intestin,
• Probleme ale pielii – deoarece toxinele sunt eliminate și prin piele, pot apărea impurități ale pielii, decolorări, uscăciune excesivă și descuamare a epidermului,
• miros neplăcut al transpirației,
• Oboseală cronică – atunci nici somnul regulat și 8 ore de somn pe noapte nu garantează odihna și tot vom simți oboseală, lipsă de energie și de acțiune,
• Când ne simțim tot mai obosiți și stresați, este un semn că este timpul pentru detoxifiere.

Plante cu efect de curățare

Când ne simțim tot mai obosiți și stresați, este un semn că este timpul pentru detoxifiere. Pe lângă renunțarea la stimulente în timpul curățării și introducerea unei alimentații sănătoase fără alimente puternic procesate, ne pot ajuta plantele cu proprietăți detoxifiante, ușor accesibile, din care putem prepara cu ușurință ceaiuri și infuzii sănătoase, care pot fi folosite ca înlocuitor pentru ceaiul negru și cafea:

• Urzică – curăță sistemul digestiv, susține funcționarea corectă a pancreasului, ficatului și stomacului. Are un efect puternic diuretic, care vă permite să eliminați substanțele dăunătoare și toxice din corp. În cazul detoxifierii, atât sucul de urzică, bogat în vitamine, minerale și enzime, cât și plantele uscate pentru prepararea infuziilor sunt eficiente.
• Cistroză – are efect detoxifiant și diuretic, susține funcționarea corectă a rinichilor, în special în eliminarea intensă a substanțelor toxice. În plus, consumul regulat al infuziei de cistroză reglează echilibrul florei bacteriene din intestin. Din acest motiv, cistroza este recomandată în special în tratamentele de curățare,
• Armurariu – susține funcția hepatică și are efect detoxifiant. Datorită conținutului de silimarină, un complex de flavonolignani, care blochează acumularea toxinelor în ficat, previne efectele lor distructive și dăunătoare și are, de asemenea, un efect regenerativ. Această plantă inhibă absorbția metalelor grele care pătrund în corp prin apă și alimente și reduce efectele negative ale unei alimentații nesănătoase și consumului de alcool. Semințele proaspăt măcinate de armurariu au, la administrarea regulată timp de aproximativ 6 săptămâni, un efect puternic de curățare și pot fi adăugate în creme tartinabile și pâine pentru sandvișuri, musli sau salate.
• Coada-calului – are un efect diuretic, dar nu influențează metabolismul electroliților. Aceasta înseamnă că susține eliminarea toxinelor și a excesului de apă din corp, economisind în același timp micronutrienți datorită prezenței flavonoidelor, mineralelor, fitosterolilor, acizilor organici și acizilor fenolici. Coada-calului este, de asemenea, o sursă bogată de acid silicic, care are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice.
• Păpădie – este o sursă de cumarină, acizi fenolici, flavonoide, vitamine și minerale. Are un efect diuretic și saluretice. Susține funcționarea corectă a ficatului și eliminarea produselor metabolice dăunătoare, contribuind astfel la curățarea corpului de toxine.

În timpul procesului de detoxifiere a corpului, este foarte important să acordați atenție unei alimentații sănătoase și echilibrate, care să includă legume crude, fructe, castraveți, germeni, produse integrale și alimente bogate în fibre. Trebuie evitate produsele semi-preparate, alimentele puternic procesate cu un conținut excesiv de grăsimi, sare, zahăr, proteine și grăsimi trans, precum și toate tipurile de delicatese și băuturi carbogazoase. Pentru susținerea și completarea acestei diete se folosesc plante medicinale care curăță corpul.