Вітамінні набори

Щоб людський організм міг правильно функціонувати, йому потрібні спеціальні речовини для підтримки здоров'я, а саме вітаміни. У більшості випадків вітаміни надходять з їжею, але у разі їх дефіциту слід використовувати добавки. Вітаміни не є однорідною групою і мають різний хімічний склад. Деякі з них є кислотами, як вітамін C, який є аскорбіновою кислотою. Інші належать до групи спиртів з високою молекулярною масою, як вітамін A. Деякі вітаміни складаються з однорідних молекул, тоді як інші, як вітамін K, вітамін D та вітаміни групи B, містять багато різних хімічних сполук. У нашому магазині ви знайдете різні вітаміни для жінок і чоловіків, які необхідні для здоров'я організму.

Вітамін D3 — сонце в концентрованому вигляді

Один із особливо цінних вітамінів для жінок і чоловіків — це вітамін D3. Він формує кістки і відповідає за безперебійну роботу скелетної системи, тому його особливо рекомендують літнім людям. Крім того, він покращує функцію кровоносної системи та серцевого м’яза і сприяє стрункій фігурі. Вітамін D3 можна передозувати, що призводить до слабкості, втрати апетиту, нудоти, порушень роботи серця, нирок і нервової системи.

Вітаміни групи B

Вітаміни групи B, які головним чином відповідають за безперебійну роботу нервової системи, також є необхідними для здоров'я людини. Вони, зокрема, знімають нервову напругу і завдяки участі в процесі засвоєння вуглеводів — у обміні глюкози на енергію, яка, серед іншого, постачається мозку — покращують настрій і розумову працездатність. Вітамін B9 — це вітамін для жінок, які планують вагітність і чекають дитину. Відомий також як фолієва кислота, він підтримує розвиток плоду, проте не слід перевищувати рекомендовану на упаковці дозу.

Вітамін для жінок і чоловіків, тобто вітамін C.

Вітамін C підтримує імунітет організму і є також ефективним антиоксидантом, який запобігає процесам старіння та покращує функцію кровоносної системи. Міф про те, що вітамін C найкраще допомагає при застуді, тепер спростовано. Ряд досліджень показав, що прийом вітаміну C під час застуди не скорочує її тривалість і не полегшує симптоми. Однак факт полягає в тому, що регулярний прийом знижує ризик інфекцій, особливо у людей, які тренуються або виконують важку фізичну роботу. Також при блюванні, порушеннях функції кишечника та анорексії потреба у вітаміні C зростає. Вітамін C рекомендується для літніх людей, курців, людей з високим рівнем стресу, вагітних і годуючих матерів. Вітамін C важко передозувати, оскільки він постійно виводиться з організму сечею та потом. Проте при щоденному споживанні понад 1000 мг можуть виникати різні шлункові розлади.

Роль вітамінів

Слід враховувати, що функція вітамінів не полягає в тому, щоб постачати енергію або слугувати будівельним матеріалом. Вітаміни у вигляді харчових добавок мають підтримувати обмін речовин і відновлювати його.