Що слід їсти вранці, а чого уникати ввечері? Харчування, яке враховує циркадні ритми.

0 коментарі

У час зростаючої свідомості про здоров'я все більше людей усвідомлюють, що важливим для нашого здоров'я, самопочуття та метаболізму є не лише те, що ми їмо, а й час прийому їжі. Розуміння того, як наш циркадний ритм впливає на...
Показати деталі

Адаптогени – що це таке і як вони підвищують стресостійкість?

0 коментарі

Сучасний ритм життя зробив стрес всюдисущим. На цьому тлі все більше людей шукають природні, м’які та безпечні способи підтримки свого організму в боротьбі зі стресом. Одним із рішень, яке відоме в традиційній медицині протягом століть і набуває значення...
Показати деталі

Освіжаюче, смачне, фруктове – як приготувати органічне морозиво на літо?

0 коментарі

Високі температури не лише змінюють наші харчові звички, але й спонукають нас шукати смачні та здорові альтернативи класичним важким десертам. Ніщо не смакує краще, ніж домашнє морозиво та сорбети – особливо, якщо вони виготовлені з органічних фруктів, без...
Показати деталі

Рослинний білок – більше, ніж просто бобові

0 коментарі

Хоча сочевиця, квасоля та нут є стовпами рослинного харчування, ця тема не вичерпується ними. Багато людей обмежують поняття "рослинний білок" бобовими, тоді як існує цілий ряд інших, не менш цінних продуктів. Кіноа, відома як кіноа, і Амарант є...
Показати деталі

Пробіотики та пребіотики – як ви можете природним чином підтримати свій кишковий мікробіом?

0 коментарі

Все більше досліджень показують, що дисбаланси в мікробіомі впливають не лише на травлення, а й на загальне самопочуття та навіть на розвиток аутоімунних або нейродегенеративних захворювань. Саме тому зростає усвідомлення величезного значення нашого харчування для здоров'я кишечника –...
Показати деталі

Усвідомлене харчування – як усвідомлене харчування може покращити травлення та самопочуття

1 коментар

Сучасний світ навчає нас жити в поспіху. Робота, дім, діти, зобов’язання, соціальні мережі – все вимагає уваги, і ми часто діємо на автопілоті. Їжа – діяльність, яка має фундаментальне значення для здоров’я та добробуту – дедалі більше стає...
Показати деталі