Diqqat bilan nafas olish mashqlari uslubi
0 izohlar
Sog'liqimiz yaxshi bo'lsa, sovuq tushmasak va burun tiqilib qolmasa, kundalik hayotda nafas olishga deyarli e'tibor bermaymiz. Nafas olish juda tabiiy va refleksga o'xshash jarayon bo'lib, odam uni eslay olmaydi. U shunchaki ongli ishtiroksiz sodir bo'ladi. Ammo nafas olish...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Stressga qarshi dieta - tanangiz va asab tizimingizni mustahkamlang
0 izohlar
Qiyin paytlarda, stress sezilganda, asab tizimini mustahkamlashga qaror qilishingiz kerak. Buni hayot tarzini o'zgartirish, sport bilan shug'ullanish va bir shaklda amalga oshirasiz Ovqatlanishni o'zgartirish. Stressga qarshi qanday ovqatlanish kerak, bu sizga charchoq yoki surunkali diqqat yetishmovchiligi kabi qiyin hayotning...
Tafsilotlarni ko‘rsatish