Tuzlangan pista 100g - VIVIO

Ularning o'ziga xos yashil rangi tarkibidagi lyuteinga borliqdir. Ular sog'liq uchun foydali yog' kislotalari, temir, kaltsiy, magniy, fotosterinlar va B guruhi vitaminlarining boy manbaidir. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ularni iste'mol qilish qonidagi xolesterin darajasi yuqori bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin. Past glikemik indeksi tufayli ular diabet bilan og'riganlar tomonidan ham iste'mol qilinishi mumkin. Ular, shuningdek, ko'rish qobiliyati va ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular qadimgi Rimda ham ma'lum edi. O'sha paytlarda qirollarning hashamatli taomi deb atalgan va faqat tanlanganlarga bag'ishlangan bo'lsa, bugun u hammamiz uchun keng tarqalgan. Pista yong'oqlari, chunki biz ular haqida gapiryapmiz, o'zining nozik ta'mi va noyob rangi bilan hayratda qoldirmaydigan emas.

100 g MAHSULOTNING OZIQA QIYMATI
Energiya qiymati - 2493 kJ / 601 kcal
Yog' - 49 g
- shundan to'yingan yog' kislotalari - 6,1 g
Uglevodlar - 19 g
- shundan shakar - 16 g
Protein - 21 g
Tuz - 2 g

NETTOGEWICHT: 500 g

FOYDALANISH
Pista yong'oqlari o'zlari ham mazali gazak bo'lib, shuningdek, ko'plab taomlarga ajoyib qo'shimchadir. Polsha oshxonasida ular hali keng tarqalmagan bo'lsa-da, tortlar, desertlar, kokteyllar va hatto go'shtli taomlarning ta'miga tobora ko'proq boylik qo'shmoqda. Ular guruch, qo'ziqorin va parmezan pishloqi bilan yaxshi uyg'unlashadi. Agar ular xushbo'y sabzi, pomidor yoki qovoq sho'rvasiga qo'shilsa, siz original taom yaratishingiz mumkin. Yana bir qiziqarli fikr - maydalangan pista yong'oqlaridan tovuq, kurka yoki cho'chqa kotletlarini qoplash uchun foydalanish. Desert uchun fikr yo'qmi? Pista yong'oqli muzqaymoq, pista yong'oqli pishloqli pirog yoki, ehtimol, bu yong'oqlar bilan energiya to'ldiruvchi meva-sabzavot kokteyli? Imkoniyatlar ko'p. Tajriba o'tkazing va "yashil bodom"ning noyob ta'mi va rangidan bahramand bo'ling!

TAVSIYA ETILGAN SAQLASH SHAROITLARI
Sovuq va quruq joyda saqlang.