BIO palačinky s kokosovou moukou 210g ZDRAVĚ SMÍCHANÉ

Přídavek: 3 vejce, 200 ml mléka nebo rostlinného nápoje, 1 polévková lžíce oleje.

PŘÍPRAVA:

1. Vejce dejte do mísy a promíchejte s mlékem a olejem.

2. Obsah balení nalijte a důkladně promíchejte s kuchyňskou pomůckou.

3. Počkejte 5 minut – tím budou palačinky nadýchanější.

4. Pánev předehřejte, ale ne příliš – palačinky z kokosové mouky nemají rády příliš vysokou teplotu.

5. Těsto nalijte na suchou nebo lehce vymazanou pánev (1 polévková lžíce = 1 palačinka).

6. Smažte asi 2 minuty, dokud se nevytvoří bublinky, poté otočte a smažte z druhé strany.

7. Druhá strana potřebuje jen asi 1 minutu.

Nejlépe skladovat na suchém a chladném místě.

Kokosová mouka* (21%), celozrnná rýžová mouka*, tapiokový škrob*, kokosový cukr*, pohanková mouka*, mletý lněný semínek*, bezlepkový prášek do pečiva* (kukuřičný škrob*, kypřící prostředek (tartrát draselný, uhličitan sodný))

* organické SLOŽKY

VÝŽIVOVÉ HODNOTY na 100 g (po PŘÍPRAVĚ):

Energetická hodnota: 818 kJ / 195 kcal

Tuky: 6,6 g

z toho nasycené mastné kyseliny: 2,5 g

Sacharidy: 25 g

z toho cukry: 83 g

Vláknina: 2,9 g

Bílkoviny: 7,7 g

Sůl: 0,32 g