Quinotto s houbami 80 g INTENSON

POPIS

Superfood Quinotto se zeleninou a houbami 80g Intenson Healthy Oběd

- rychlá cesta k večeři
- připravte směs krup se zeleninou
- produkt stačí uvařit

Směs quinoy, nepražené pohanky, prosa, zeleninové směsi, bobkového listu, hříbků, česneku, cibule a petržele. Perfektní jako nápad na rychlou večeři.
Quinoa, známá také jako merlík čilský, má mnoho výživových a zdraví prospěšných vlastností. Je zdrojem plnohodnotných bílkovin, zdravých tuků, mnoha vitamínů a minerálů. Obsahuje také saponiny, díky kterým může mít antialergické a protizánětlivé účinky. Bílkovina quinoy obsahuje jako jedna z mála rostlinných bílkovin všechny esenciální aminokyseliny, tedy ty, které se v těle nesyntetizují a musí být dodávány stravou.
Pohanka je skvělým zdrojem bílkovin, obsahuje 10 až 16 procent. Jde o bílkovinu, která je lépe stravitelná než bílkoviny z obilovin, má podobnou hodnotu jako bílkoviny z luštěnin. Pohanka je bohatá na jedinečné esenciální aminokyseliny – zejména lysin, který tělo neprodukuje samo a měl by být dodáván stravou. Lysin je mimo jiné nezbytný, pomáhá při tvorbě bílkovin, zejména ve svalech a kostech.
Proso je lehce stravitelné a neobsahuje lepek. Obsahuje málo škrobu a hodně stravitelných bílkovin. Navíc je zdrojem vitamínů skupiny B: B1, B2, B6 a minerálů: měď, železo, hořčík, vápník, fosfor a draslík. Jak proso, tak pohanka působí zásaditě. Hrají tak důležitou roli při obnově acidobazické rovnováhy v těle. Proto by mělo být proso zařazeno do zásadité stravy.

SLOŽENÍ

bílá quinoa 31 %, nepražená pohanka 29 %, proso 29 %, zeleninová směs (mrkev, pastinák, pórek, petržel) 3 %, sušené hříbky 2 %, sušený česnek 2 %, sušená cibule 2 %, petržel 2 % Produkt obsahuje oxid siřičitý.

Nutriční hodnota produktu na 100 g / porci:
Energetická hodnota: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Tuky - 4,2 g / 3,3 g
- včetně nasycených mastných kyselin - 1,1 g / 0,9 g
Sacharidy - 63 g / 51 g
- včetně cukrů - 2,6 g / 2,1 g
Vláknina – 6,7 g / 5,4 g
Bílkoviny – 13 g / 11 g
Sůl – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Thiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Mangan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Měď - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Hořčík – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Zinek – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenční hodnota příjmu

Nettogewicht: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Produkt může obsahovat: lepek, sezam, hořčici, celer, sóju. p>

POUŽITÍ
Obsah sáčku vsypte do hrnce s vroucí vodou (asi 250 ml). Vařte 20-25 minut za stálého míchání. Podle chuti případně dochuťte.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Skladujte při pokojové teplotě na suchém a chladném místě