Αιμοσιδηρίνη και μη αιμοσιδηρίνη σίδηρος – τι συμβαίνει μέσα τους;

0 σχόλια

Το σίδηρο είναι ένα μέταλλο που καθορίζει πολλές διαδικασίες στο σώμα μας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να το παρέχουμε στο σώμα μέσω της τροφής. Ας προσθέσουμε ότι υπάρχουν δύο βασικοί τύποι σιδήρου – ο αιμικός και ο μη...
Δείτε λεπτομέρειες

Πηγές σιδήρου σε μια χορτοφαγική διατροφή

0 σχόλια

Η χορτοφαγική, η φυτοφαγική, η βίγκαν διατροφή και οι διάφορες παραλλαγές τους κερδίζουν όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα χρόνο με το χρόνο και όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να αποφεύγουν την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Ωστόσο, κάθε δίαιτα αποκλεισμού, αν...
Δείτε λεπτομέρειες

Πηγές σιδήρου που αξίζει να ενσωματωθούν στη διατροφή σας

0 σχόλια

Ο σίδηρος παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα μας, μεταξύ άλλων: Συμμετέχει στη δημιουργία ερυθροκυττάρων, που αποτελούν σχεδόν το ήμισυ του όγκου του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο σίδηρος είναι ένα...
Δείτε λεπτομέρειες

Ποιες ιδιότητες έχει το λάδι μπορέτζας;

0 σχόλια

Με το αυξανόμενο ενδιαφέρον για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υγιεινή διατροφή και φυσικά καλλυντικά, αυξάνεται επίσης η δημοτικότητα διαφόρων τύπων φυτικών ελαίων. Ακούμε πολλά για τις θαυμάσιες ιδιότητες του ελαίου καρύδας, αργκάν, τζοτζόμπα ή πυρήνα σταφυλιού. Σε αυτή...
Δείτε λεπτομέρειες

Είναι τα νιφάδες κεχριού εξίσου υγιεινά με το γκρίζ – Ιδιότητες και χρήση

0 σχόλια

Κεχρί είναι μία από τις πιο υγιεινές και παλαιότερες χυλούς. Είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και παράγεται από σπόρους κεχριού. Επίσης, νιφάδες κεχριού παρασκευάζονται από κεχρί – υποβάλλονται σε ήπια επεξεργασία, δηλαδή στον ατμό και τη θραύση. Είναι ένα...
Δείτε λεπτομέρειες

Γιατί αξίζει να τρώμε σπόρους κολοκύθας;

0 σχόλια

Η κολοκύθα είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό λαχανικό και επιπλέον μπορούμε να ετοιμάσουμε μια ολόκληρη σειρά από διάφορα πιάτα από αυτήν. Λειτουργεί καλά σε μορφή σούπας, τηγανίτας ή πατάτας τηγανητής. Η πολυμορφία της την καθιστά εξαιρετικά δημοφιλή στη χώρα...
Δείτε λεπτομέρειες