De un extremo a otro: sobre las trampas al perder peso
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En la era de las siluetas idealizadas que están presentes en las redes sociales, cada vez más personas deciden comenzar a perder peso. Querer deshacerse de los kilos de más no es algo malo. Sin embargo, el enfoque...
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Me alimento saludablemente y aumento de peso: ¿qué factores conducen a un aumento de peso?
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Este mes ya hemos escrito sobre las excusas que dificultan hacer una dieta. Sin embargo, es importante mencionar que incluso si logramos mantener nuestros propósitos, los efectos no tienen que ser visibles de inmediato. A veces también sucede...
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¿Por dónde empiezo con una alimentación saludable?
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Llevar un estilo de vida saludable no es una tarea fácil. Uno de los elementos más importantes es una alimentación saludable. Al principio se necesita tiempo, compromiso y motivación. Los malos hábitos son un atajo, normalmente mucho más...
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Estrés y adelgazar o ¿por qué no puedo adelgazar?
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Para un estilo de vida saludable, a menudo tenemos mucho que hacer. Tenemos que poner mucho trabajo en la planificación y preparación de las comidas. Pasamos varias horas a la semana haciendo deporte. Nos preguntamos por qué no...
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