Contenu:

• Quel rôle joue le glutathion dans notre corps ?
• Comment le glutathion nous aide-t-il et quand vaut-il la peine de l’utiliser ?
• Quelles sont les contre-indications et les effets secondaires de l’utilisation du glutathion ?
• Comment pouvez-vous compléter le glutathion ?

Le glutathion est un antioxydant important qui aide à protéger les cellules du stress oxydatif et favorise la détoxification. Il est nécessaire au bon fonctionnement du foie, du système immunitaire et des processus métaboliques. Ses niveaux peuvent être mesurés dans le diagnostic de diverses maladies, notamment les maladies du foie et les troubles immunologiques. Une réduction des niveaux de glutathion peut être le résultat d’un stress oxydatif chronique, d’une infection ou d’une alimentation malsaine. Elle peut être augmentée grâce à des compléments alimentaires, une alimentation riche en vitamines C et E, en sélénium, en soufre et une activité physique.

Quel rôle joue le glutathion dans notre corps ?

Le glutathion est un tripeptide naturel composé de trois acides aminés : l’acide glutamique, la cystéine et la glycine. Cette molécule contient du soufre, ce qui lui confère des propriétés antioxydantes uniques. Il agit comme le défenseur naturel du corps contre le stress oxydatif, qui peut être causé par des facteurs tels que le stress, la pollution de l’air, les rayons UV ou une alimentation malsaine. Grâce à cette protection, le glutathion contribue à réduire le risque de développer de nombreuses maladies, notamment le cancer et les problèmes circulatoires.

Le corps synthétise lui-même le glutathion et le site principal de sa production est le foie. Cependant, sa production nécessite des ingrédients appropriés, notamment des acides aminés tels que la méthionine et la cystéine. Il est donc important d’avoir une alimentation riche en ces substances. Les sources de cystéine et de méthionine comprennent : la viande, le poisson, la volaille et les légumes tels que le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et le chou frisé. La consommation régulière de ces produits favorise la synthèse du glutathion et le maintien de l’équilibre antioxydant dans l’organisme.

Comment le glutathion nous aide-t-il et quand vaut-il la peine de l’utiliser ?

Une supplémentation en glutathion est recommandée, mais il est toujours utile de consulter un médecin avant de commencer, surtout si le patient prend des médicaments à long terme. Le glutathion, connu pour ses puissantes propriétés antioxydantes, détoxifiantes et de soutien immunitaire, présente également un certain nombre d’autres effets bénéfiques sur la santé, notamment en ce qui concerne les maladies chroniques. Il aide le corps à lutter contre l’inflammation, les maladies cardiaques et les maladies neurodégénératives et améliore la santé mentale. Voyons comment le glutathion peut soutenir le corps dans diverses affections :

• Soutient la lutte contre l’inflammation – Le glutathion bloque les marqueurs inflammatoires et réduit leur activité, ce qui contribue à réduire l’inflammation, en particulier dans le système respiratoire et les poumons.
• Traitement des maladies cardiovasculaires – une bonne concentration de glutathion réduit le risque de stress oxydatif, ce qui peut aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que le développement de l’athérosclérose.
• Protection contre les maladies neurodégénératives – le niveau réduit de glutathion dans le corps des personnes âgées favorise le développement de maladies telles que la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson, sa supplémentation peut donc contribuer à la protection des cellules cérébrales,
• Améliorer la santé mentale – de faibles niveaux de glutathion sont observés chez les personnes souffrant de dépression et de troubles obsessionnels compulsifs. Un complément alimentaire peut aider à améliorer votre humeur et à soulager les symptômes de ces maladies.

Quelles sont les contre-indications et les effets secondaires de l’utilisation du glutathion ?

Le glutathion est un ingrédient naturel produit par le corps humain, donc le compléter est sans danger dans la plupart des cas. Cependant, il y a quelques points importants que vous devez garder à l’esprit. Premièrement, les personnes allergiques à l’un des ingrédients du produit doivent éviter de l’utiliser. Avant de commencer une supplémentation en glutathion, vous devriez consulter votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications à sa prise. De plus, en raison du manque de recherches adéquates sur la sécurité du glutathion pendant la grossesse et l’allaitement, les femmes souffrant de ces affections devraient éviter toute supplémentation ou consulter un médecin.

Il convient de rappeler que le but de la supplémentation en divers nutriments est de maintenir le corps dans un état d’équilibre naturel, c’est-à-dire d’homéostasie. Une consommation excessive de certaines substances peut perturber cet équilibre délicat et entraîner des réactions indésirables. Les suppléments de glutathion en sont un exemple : s’ils sont pris en excès, ils peuvent provoquer des effets secondaires désagréables tels que des douleurs abdominales, des flatulences ou des éruptions cutanées allergiques.

Comment pouvez-vous compléter le glutathion ?

Les suppléments de glutathion sont disponibles sous diverses formes : capsules, comprimés, poudres, gels et aérosols. Il convient de prêter attention à l’étiquette « L-Glutathion », qui indique la forme de l’isomère chimique qui est plus facilement absorbée par le corps. L'isomère « L » est biologiquement actif, tandis que l'isomère « D » n'apporte aucun bénéfice au corps humain, bien que les suppléments sans le « L » dans leur nom ne soient pas nécessairement inférieurs.

Le glutathion liposomal est une forme dans laquelle la substance est enfermée dans des microcapsules. Cela signifie qu'il est mieux protégé des effets des enzymes digestives, ce qui améliore son absorption. Cependant, la meilleure absorption est obtenue lorsque le glutathion est administré par voie intraveineuse, en contournant le système digestif.

Le glutathion est un ingrédient naturel produit dans le corps humain, en particulier dans le foie et le système nerveux. En tant qu’antioxydant puissant, il joue un rôle important dans la neutralisation des radicaux libres et la protection des cellules contre le stress oxydatif. En plus de cette fonction, le glutathion soutient l’immunité de l’organisme et a un effet positif sur le système immunitaire. Il aide également à la détoxification et bloque les cytokines responsables de l’inflammation. Ses effets ont également un impact positif sur la santé mentale et le fonctionnement du cerveau, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de maladies neurodégénératives. Grâce à une nutrition et une supplémentation appropriées, nous pouvons augmenter la concentration dans le sang et ainsi soutenir la santé du corps à plusieurs niveaux.