घर पर अरोमाथेरेपी – इस विधि के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

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हमारी गंध इंद्रिय तीव्र और अत्यंत महत्वपूर्ण है। मनुष्य इसे जन्म के तुरंत बाद अनजाने में उपयोग करता है – गंध नवजात शिशु को उसकी माँ को पहचानने में मदद करती है और चूसने की प्रतिक्रिया को उत्प्रेरित...
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ध्यान - यह क्या देता है और कैसे शुरू करें

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ध्यान क्या है? शायद हम में से कई लोग सोचते हैं कि यह एक असामान्य प्रथा है, जो संभवतः किसी विदेशी दर्शन या धर्म से जुड़ी है और केवल चुनिंदा लोगों के लिए है। दूसरी ओर, ध्यान की...
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व्यस्त लोगों के लिए स्व-देखभाल – यात्रा के दौरान अपने आप का ध्यान कैसे रखें

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जब हम किसी विशेष दिन के लिए पांच चीजें लिखते हैं जिनके लिए हम आभारी हैं, तो हम जानबूझकर अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं। यह हमें उन छोटी-छोटी चीजों की भी कद्र करने में...
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