माइंडफुलनेस शैली में श्वास प्रशिक्षण

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जब तक हम स्वस्थ हैं, सर्दी-खांसी नहीं होती और नाक बंद नहीं होती, हम रोज़मर्रा की सांस लेने पर ध्यान नहीं देते। सांस लेना एक इतना प्राकृतिक और स्वचालित प्रक्रिया है कि हम इसे याद भी नहीं रखते।...
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