हर दिन के लिए सजगता – कौन सी सजगता को दैनिक ताल में शामिल करना फायदेमंद है?

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माइंडफुलनेस से आप शायद पहले भी परिचित होंगे, या बस – माइंडफुलनेस के साथ। क्या यह एक और फैशन ट्रेंड है या माइंडफुलनेस को थोड़ा अधिक ध्यान देना सार्थक है? कई माइंडफुलनेस कोर्स, प्रकाशन, गैजेट्स और अन्य रचनाओं...
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सात्विक आहार – यह क्या है?

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कई आहार तेजी से वजन कम करने, कुछ बीमारियों के लक्षणों को कम करने या उनसे बचाव में मदद करने के लिए होते हैं। इसके विपरीत, सत्विक आहार मुख्य रूप से हमारी आध्यात्मिकता और मन पर केंद्रित होता...
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ध्यान - यह क्या देता है और कैसे शुरू करें

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ध्यान क्या है? शायद हम में से कई लोग सोचते हैं कि यह एक असामान्य प्रथा है, जो संभवतः किसी विदेशी दर्शन या धर्म से जुड़ी है और केवल चुनिंदा लोगों के लिए है। दूसरी ओर, ध्यान की...
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