हम कैलोरी को कैसे नियंत्रित करते हैं या कैलोरी की आवश्यकता कैसे गणना करें?

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एक मूलभूत प्रश्नों में से एक, जो एक पोषण विशेषज्ञ प्रस्तुत करता है , है: मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए? अधिकांश लोग जानते हैं कि हम में से हर किसी की एक विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकता होती है, अर्थात् हमें रोजाना...
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