फ्लोहसामेनकोर्न 1000g VIVIO

इसबगोल - उपयोग

इसबगोल का काढ़ा प्राकृतिक स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में फाइबर प्रदान करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। उचित मात्रा, आमतौर पर 1-2 चम्मच बीज, उबले हुए पानी, दूध, जूस या किसी अन्य पेय में भिगोया जाना चाहिए। दही या दलिया में मिलाकर भी इसबगोल का अच्छा उपयोग किया जा सकता है।

निश्चित रूप से, त्वचा पर इसबगोल के लाभकारी प्रभाव को नहीं भूलना चाहिए। बीजों पर थोड़ा उबला हुआ पानी डालकर रैप बनाए जा सकते हैं। कुछ देर बाद इसबगोल फूल जाता है और घर पर बना मास्क उपयोग के लिए तैयार हो जाता है।

भोजन के लिए इसबगोल की अनुशंसित दैनिक खुराक:

- वयस्कों के लिए: 25-40 ग्राम

- 6-12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए: 12-25 ग्राम

सामग्री: इसबगोलp >

"एक औसत वयस्क की संदर्भ मात्रा

(8.400 kJ / 2.000 kcal)". p >