क्विनोटो मशरूम के साथ 80 ग्राम INTENSON

विवरण

सुपरफूड क्विनोटो सब्जियों और मशरूम के साथ 80g इंटेन्सन हेल्दी लंच

- रात्रिभोज के लिए एक त्वरित तरीका
- अनाज और सब्जियों का मिश्रण तैयार करें
- उत्पाद पकाने के लिए पर्याप्त है

क्विनोआ, बिना भुना हुआ कुट्टू, बाजरा, मिश्रित सब्जियां, तेज पत्ता, पोर्सिनी मशरूम, लहसुन, प्याज और अजमोद का मिश्रण। एक त्वरित रात्रिभोज के लिए एक आदर्श विचार।
क्विनोआ, जिसे क्विनोआ के नाम से भी जाना जाता है, में कई पोषण संबंधी और स्वास्थ्य लाभकारी गुण होते हैं। यह पूर्ण प्रोटीन, स्वस्थ वसा अम्ल, कई विटामिन और खनिजों का स्रोत है। इसमें सैपोनिन भी होते हैं, जिसके कारण यह एंटी-एलर्जिक और सूजन-रोधी प्रभाव दिखा सकता है। क्विनोआ प्रोटीन में कुछ ही पौधों के प्रोटीनों में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, यानी वे जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं और भोजन के माध्यम से प्राप्त किए जाने चाहिए।
कुट्टू प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसमें 10 से 16 प्रतिशत प्रोटीन होता है। यह एक ऐसा प्रोटीन है जो अनाज के प्रोटीन की तुलना में बेहतर पचता है, इसका मूल्य फलियों के प्रोटीन के समान है। कुट्टू में अद्वितीय आवश्यक अमीनो एसिड प्रचुर मात्रा में होते हैं - विशेष रूप से लाइसिन, जिसे शरीर स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता और इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना चाहिए। लाइसिन अन्य बातों के अलावा आवश्यक है, यह प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है, विशेष रूप से मांसपेशियों और हड्डियों में।
बाजरा आसानी से पचने योग्य होता है और इसमें ग्लूटेन नहीं होता। इसमें कम स्टार्च और अधिक पचने योग्य प्रोटीन होता है। इसके अलावा, यह बी विटामिन: बी1, बी2, बी6 और खनिज: तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम का स्रोत है। बाजरा और कुट्टू दोनों क्षारीय प्रभाव डालते हैं। इसलिए, ये शरीर में एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, बाजरा को क्षारीय आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

सामग्री

सफेद क्विनोआ 31%, बिना भुना हुआ कुट्टू 29%, बाजरा 29%, सब्जी मिश्रण (गाजर, पार्सनिप, लीक, अजमोद) 3%, सूखे पोर्सिनी मशरूम 2%, सूखा लहसुन 2%, सूखा प्याज 2%, अजमोद 2%। उत्पाद में सल्फर डाइऑक्साइड होता है।

100 ग्राम / सर्विंग में उत्पाद का पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
वसा - 4.2 ग्राम / 3.3 ग्राम
- शामिल है संतृप्त वसा - 1.1 ग्राम / 0.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 63 ग्राम / 51 ग्राम
- शामिल है चीनी - 2.6 ग्राम / 2.1 ग्राम
फाइबर – 6.7 ग्राम / 5.4 ग्राम
प्रोटीन – 13 ग्राम / 11 ग्राम
नमक – 0.04 ग्राम / 0.03 ग्राम

Vitamine
थायमिन - 0.67 मिलीग्राम / 0.54 मिलीग्राम (33% * RWS)

Mineralien
मैंगनीज - 1.06 मिलीग्राम / 0.85 मिलीग्राम (42% * RWS)
कॉपर - 0.35 मिलीग्राम / 0.28 मिलीग्राम (28% * RWS)
फॉस्फोरस – 216 मिलीग्राम / 173 मिलीग्राम (23% * RWS)
मैग्नीशियम – 94.3 मिलीग्राम / 75.4 मिलीग्राम (20% * RWS)
जिंक – 2.0 मिलीग्राम / 1.6 मिलीग्राम (16% * RWS)
* RWS - Referenzaufnahmewert

Nettogewicht: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja. p>

उपयोग विधि
पैकेट की सामग्री को उबलते पानी (लगभग 250 मिली) के बर्तन में डालें। 20-25 मिनट तक उबालें, लगातार हिलाते रहें। स्वादानुसार मसाले डालें।

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
कमरे के तापमान पर सूखी और ठंडी जगह पर रखें