स्पिरुलिना-पाउडर 500g VIVIO

कैसे खाएं?

स्पिरुलिना का पाउडर रूप इसे कई तरीकों से उपयोग करना आसान बनाता है। इसे किसके साथ मिलाया जा सकता है? सबसे पहले, इसे कॉकटेल या स्मूदी के लिए उपयोग करना उचित है। आप इसे अपने पसंदीदा जूस में भी मिला सकते हैं। इसे रंग के रूप में उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है। पास्ता या आलू के गोले पर एक चम्मच पाउडर डालें और अपने मेहमानों को भोजन की थाली के मूल रंग से आश्चर्यचकित करें। आप स्पिरुलिना का उपयोग एक सॉस तैयार करने के लिए भी कर सकते हैं जो आपके सब्जी सलाद को विविधता प्रदान करेगा। आपको केवल एवोकाडो, नींबू का रस, जैतून के तेल की कुछ बूंदें और एक चम्मच स्पिरुलिना चाहिए।

खुराक। कब लें - सुबह या शाम?

स्पिरुलिना की खुराक कम मात्रा से शुरू करना और शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना सबसे अच्छा है। आमतौर पर, इस पदार्थ का दैनिक उपयोग 1 से 8 ग्राम तक किया जाता है। औसत खुराक 5 ग्राम है। बच्चों को प्रतिदिन 6 ग्राम से अधिक स्पिरुलिना नहीं लेना चाहिए। दैनिक खुराक को तीन भागों में विभाजित करके सुबह, दोपहर और शाम को लेना सबसे अच्छा है। पहले प्रभाव कब दिखाई देंगे? आमतौर पर, स्पिरुलिना का उपयोग करने के लगभग 2 सप्ताह बाद आप बेहतर महसूस करेंगे। आप इसे कितने समय तक ले सकते हैं? नियमित उपयोग महत्वपूर्ण है। इसे स्थायी रूप से आहार में शामिल करना उचित है।
उत्पाद का एक भाग, यानी 5 ग्राम (1 मापने वाला चम्मच) को 100 मिलीलीटर पानी में घोलें, दिन में एक बार, भोजन के बाद, तैयार करने के तुरंत बाद लें।

दिन के दौरान सेवन के लिए अनुशंसित भाग से अधिक न लें। उत्पाद का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जिन्हें किसी भी घटक से एलर्जी है। छोटे बच्चों की पहुंच से दूर रखें। कसकर बंद पैकेजिंग में सूखी और कमरे के तापमान पर स्टोर करें।

पोषक तत्वों की खुराक को विविध आहार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है। याद रखें कि केवल एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार ही शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित कर सकता है और अच्छी स्थिति बनाए रख सकता है।

सामग्री: स्पिरुलिना पाउडर / स्पिरुलिना प्लाटेंसिस शैवाल /