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DESCRIPTION
विटामिन ई हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए हमें इसे व्यवस्थित रूप से इसके प्राकृतिक रूप में प्रदान करने का ध्यान रखना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि सिंथेटिक विटामिन ई प्राकृतिक विटामिन ई की तुलना में दो गुना कम प्रभावी है। यह त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। एक वसा-घुलनशील विटामिन के रूप में, यह जैविक झिल्लियों की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी फाइब्रोब्लास्ट की कार्यक्षमता को काफी कमजोर कर देती है, जिससे कोलेजन और इलास्टिन का टूटना बढ़ जाता है, जो संयोजी ऊतक की लचीलापन और ताकत को प्रभावित करता है। इसके अलावा, विटामिन ई त्वचा की पुनर्जनन को तेज करता है, क्षतिग्रस्त त्वचा के पुनर्निर्माण में सुधार करता है।
विटामिन ई कोशिकाओं को पोषक तत्वों की आपूर्ति में शामिल होता है।
गेहूं के बीज का तेल उपयोगी विटामिन ई EFAs और फाइटोस्टेरॉल की उच्च मात्रा के साथ आता है।
EFAs हमारे शरीर के सही कामकाज के लिए आवश्यक हैं। यह याद रखना चाहिए कि फिटनेस बनाए रखने के लिए हमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का इष्टतम अनुपात चाहिए। इसलिए, अपने मेनू की योजना बनाते समय, ओमेगा-3 की सही मात्रा प्रदान करना याद रखें, जिसका एक समृद्ध स्रोत डॉ (52 - 60% लिनोलिक एसिड, 24 - ओलिक एसिड) 28%) के लिए आहार में अलसी का तेल है। गेहूं के बीज का तेल विटामिन ई (150 मिलीग्राम / 100 ग्राम उत्पाद) की मात्रा के मामले में सबसे समृद्ध तेलों में से एक है।
उपयोग
सलाद, सलाद और सॉस के लिए। इसका सबसे बड़ा मूल्य ठंडा खाने में है।
EMPFOHLENE LAGERUNGSBEDINGUNGEN
एक अंधेरी, ठंडी जगह पर। खोलने के बाद फ्रिज में रखें।
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