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आवश्यक तेलों के प्रकार – आवश्यक तेल हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालते हैं
आवश्यक तेल पौधों की उत्पत्ति वाले कई दर्जन या यहां तक कि कई सौ उड़नशील यौगिकों का मिश्रण होते हैं। ये...देखना article -
ऐसे कौन-कौन से प्रकार के आवश्यक तेल होते हैं?
सुगंधित तेलों को दो हजार से अधिक विभिन्न प्रकार के पौधों से बनाया जाता है। इन्हें पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में और...देखना article -
जब खाना दर्द देता है: खाद्य असहिष्णुता परीक्षण
यदि आपने कभी भी किसी प्रकार का भोजन खाया है, चाहे वह एक संतरा हो या मूंगफली का एक मुट्ठी, और...देखना article -
एक गर्मी की गर्मी के लिए परफेक्ट पेय
गर्मियों में हमारे शरीर को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। जब आकाश से गर्मी बहती है, तो हम...देखना article -
आराम के लिए आवश्यक तेल
गंध इंद्रिय शायद सभी इंद्रियों में सबसे अधिक कम आंका गया है। ऐसा लगता है कि उन समयों में जब हमें...देखना article -
कौन से प्राकृतिक आवश्यक तेल मच्छरों और टिकों के खिलाफ प्रभावी हैं?
लंबे सर्दियों के महीनों के बाद आखिरकार वांछित वसंत आ गया है और इसके साथ ही आने वाले त्योहारों का विचार...देखना article -
एथेरिक तेल - उपयोग और गुण
हममें से हर किसी के पास शायद थकान से लड़ने के अपने विश्वसनीय तरीके होते हैं – यह शारीरिक गतिविधि, पसंदीदा...देखना article -
गर्मियों में अपने बालों की देखभाल कैसे करें?
जब हम गर्मियों में सही सुरक्षा और सही बाल देखभाल का ध्यान रखते हैं, तो हम अत्यधिक सूखापन, घुंघरापन या रंग...देखना article -
सुपरफूड्स या आपकी रसोई से स्वस्थ भोजन
स्वस्थ जीवनशैली, सुपरफूड्स और जैविक उत्पादों के लिए फैशन हाल ही में बहुत तेजी से विकसित हो रहा है। इसके साथ...देखना article -
कच्चा भोजन क्या है?
कच्चा भोजन एक आहार पद्धति है, जो इस आधार पर है कि अत्यधिक संसाधित उत्पादों, विशेष रूप से उन उत्पादों को...देखना article -
क्या खाना शानदार हो सकता है? सुपरफूड्स पर कुछ टिप्पणियाँ
"सुपरफूड" या अंग्रेज़ी में सुपरफूड्स , एक ऐसा शब्द है जिसे हाल ही में इतनी बार दोहराया गया है कि इसका लगभग हर...देखना article -
मौसमी भोजन। क्यों और कैसे मौसमी भोजन करें?
डायटेटिक्स की दुनिया में कई पोषण मॉडल हैं। पोषण वैज्ञानिक और आहार विशेषज्ञ इस बात पर बहस करते हैं कि अच्छी...देखना article -
पूरक आहार की सुरक्षित खपत – गर्मियों में पूरक आहार के रूप में क्या उपयोगी है?
गर्मियों में पोषण पूरक की अपनी विशिष्ट नियम और आवश्यकताएं होती हैं, जो शरद ऋतु और सर्दियों से भिन्न होती हैं।...देखना article -
हरा खाना! - आपको हरी सब्जियां क्यों खानी चाहिए?
हमें अपने दैनिक आहार में हरी सब्जियाँ क्यों शामिल करनी चाहिए? क्या वे हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं? वे किन...देखना article -
वोहलफीलसेन क्या है?
पिछले पाठ में हमने सुपरफूड का वर्णन किया था, जिसके बारे में कुछ समय से बहुत चर्चा हो रही है, और...देखना article -
गर्मियों में क्या खाएं? पांच सिद्ध तरीके
हाल ही में हमने अपने ब्लॉग पर उन पेयों की सिफारिश की है जो गर्म दिनों में हमारे शरीर को ठंडा...देखना article -
सचेत भोजन – कैसे सचेत भोजन पाचन और कल्याण में सुधार कर सकता है
आधुनिक दुनिया हमें जल्दी में जीना सिखाती है। काम, घर, बच्चे, जिम्मेदारियां, सोशल मीडिया – सब कुछ ध्यान मांगता है, और...देखना article -
क्या बच्चे शाकाहारी आहार ले सकते हैं?
आहार यह शाकाहार का एक अधिक प्रतिबंधात्मक रूप है, क्योंकि यह सभी पशु उत्पादों को आहार से बाहर करता है। इसलिए, स्वास्थ्य,...देखना article -
गाजर खाने के 4 कारण
गाजर एक पौधा है जो कंद अजमोद परिवार से संबंधित है, जो जंगली में पाया जाता है (जिसमें यूरोप, एशिया और...देखना article -
क्या सूखे फल खाने लायक हैं?
सूखे फल कई वर्षों से प्रसिद्ध, आसानी से उपलब्ध और लोकप्रिय हैं। यह एक बहुत ही पसंदीदा स्नैक है जिसे आप हमेशा...देखना article -
कार्निवल उत्सव – कार्निवल के मज़े के लिए कौन सा खाना बनाना चाहिए?
मेनू तैयार करते समय, उन व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करना फायदेमंद होता है जो स्वस्थ, हल्के और तृप्तिदायक हों। हालांकि, वे...देखना article -
सूप खाने का क्या लाभ है?
हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि कौन से समाधान चुनने हैं, रोज़ाना के आहार से मक्खन...देखना article -
एंटी-सेल्युलाईट गुणों वाले आवश्यक तेल – आपको कौन सा मसाज तेल चुनना चाहिए?
तेलों के साथ मालिश रक्त और लिम्फ परिसंचरण को उत्तेजित करती है, लेकिन त्वचा को मूल्यवान पोषक तत्व भी प्रदान करती...देखना article -
ऑयस्टर मशरूम – क्या इन्हें खाना फायदेमंद है? ऑयस्टर मशरूम के साथ व्यंजनों के लिए विचार
ऑस्टर्नपिल्ज़ ऐसे मशरूम हैं जिनमें वसा की मात्रा नगण्य होती है और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता। इनमें कम कैलोरी होती है, ये...देखना article -
गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? शीर्ष 5 सुझाव
गर्मी हमारे त्वचा के लिए आसान समय नहीं है: भयंकर गर्मी, असहनीय उच्च आर्द्रता और वायु प्रदूषक केवल कुछ कारक हैं...देखना article -
मांडरिन क्यों खाना चाहिए?
सिट्रस फल हैं फल, जिनकी हम शरद ऋतु और सर्दियों में सबसे अधिक पसंद करते हैं। संतरे, नींबू और ग्रेपफ्रूट के अलावा,...देखना article -
कद्दू के बीज खाने के फायदे क्या हैं?
कद्दू एक अत्यंत स्वस्थ सब्जी है और इसके अलावा हम इससे कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं। यह सूप, पैनकेक...देखना article -
ताजा फल खाने का क्या लाभ है?
दिन के लिए या व्यायाम के बाद त्वरित नाश्ते के रूप में ताजा फल से बेहतर कोई विकल्प नहीं है, जिसे...देखना article -
मौसमी फल – सेब खाने का क्या फायदा है?
सेब कम कैलोरी वाले होते हैं और मूल्यवान पोषक तत्वों, खनिजों और पेक्टिन, यानी फाइबर से भरपूर होते हैं। वे विटामिन...देखना article -
शहद खाने के 4 कारण
आपको शहद पसंद करने के लिए विन्नी द पूह होने की जरूरत नहीं है – आखिरकार यह स्वादिष्ट, मीठा है और...देखना article -
4 कारण, क्यों आपको कद्दू खाना चाहिए
हम सामान्यतः शरद ऋतु में क्या खाते हैं? इस मौसम में सबसे लोकप्रिय उत्पाद क्या है? जवाब सरल है: कद्दू! शरद...देखना article -
वार्मडाइट। शरीर का तापमान कम करने के लिए क्या खाना चाहिए?
जिस भौगोलिक क्षेत्र में हम रहते हैं, वहाँ एक समशीतोष्ण जलवायु पाई जाती है जिसमें विशिष्ट, स्पष्ट, और काफी तीव्र ऋतुएं...देखना article -
गुआराना - सदियों से प्रशंसित एक दक्षिण अमेरिकी पौधा
गुआराना या पॉलिनिया गुआराना या पॉलिनिया कुपाना दक्षिण और मध्य अमेरिका का एक पौधा है, जिसकी विशेषताओं को सदियों से आज...देखना article -
सुंदर और स्वस्थ रंगत के लिए क्या खाना चाहिए?
शरद ऋतु में हमारी त्वचा जलन के लिए बहुत अधिक संवेदनशील होती है। यह बदलते मौसम और तेज़ हवा और बारिश...देखना article -
क्या ऑयस्टर मशरूम स्वस्थ हैं – हम उन्हें कैसे खा सकते हैं?
ऑयस्टर मशरूम पत्तेदार पेड़ों की तनों पर उगते हैं और हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। जैसा कि...देखना article -
किमची खाने के फायदे – उपयोग के लिए विचार
किमची एक पारंपरिक कोरियाई व्यंजन है, जो हाल के वर्षों में यूरोप में, जिसमें पोलैंड भी शामिल है, बहुत लोकप्रिय हो...देखना article -
खाद्य पदार्थों पर कैसे बचत करें और फिर भी स्वस्थ आहार लें?
आर्थिक संकट के समय में, स्पष्ट और समझदारी भरा समाधान अनावश्यक खर्चों को कम करना और नकद जमा करना प्रतीत होता...देखना article -
वेल्टकुचेन - दिलचस्प व्यंजन और अनोखे नुस्खे
पिछले लेख में हमने रामेन पेश किया था – एक पूर्वी एशियाई व्यंजन, जिसने दुनिया भर के खाद्य प्रेमियों के स्वाद...देखना article -
ब्रसेल्स स्प्राउट्स इतने डरावने नहीं हैं - उन्हें खाने में क्यों फायदा है?
उन उत्पादों की सूची जो अज्ञात कारणों से बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, वास्तव में लंबी है, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स निस्संदेह सबसे...देखना article -
हमें शरद ऋतु में कौन-कौन सी मौसमी सब्जियाँ और फल खाने चाहिए?
फल और सब्जियों में मौसमी होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे हम सुनिश्चित कर सकते हैं कि जो उत्पाद हम खाते...देखना article -
टॉयफल्सक्राल्ले (टॉयफल्स क्लाउ) - दक्षिण अफ्रीका के एक पौधे के गुण
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इसका विशिष्ट नाम इसकी असामान्य संरचना के कारण है - हाकेनवुर्ज़ेल का पेरिकार्प कई...देखना article -
मस्तिष्क पर पोषण का प्रभाव – सबसे अच्छे और सबसे खराब खाद्य पदार्थ
हम जो खाते हैं, उसका हमारे मस्तिष्क के कार्यप्रणाली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसकी दक्षता, याददाश्त और सीखने की गति,...देखना article -
वेल्टकुचेन - सिंगापुर से अनोखे व्यंजन और असामान्य रेसिपी
सिंगापुर की रसोई को समझना असंभव है बिना कम से कम उसके ऐतिहासिक पृष्ठभूमि की एक छोटी यात्रा किए। इन देशों...देखना article -
एक आहार जो दृष्टि के लिए अच्छा हो – बेहतर देखने के लिए क्या खाना चाहिए
हम अक्सर लाल, जलती हुई और "सूखी" आँखों की शिकायत करते हैं और आँखों की थकान के कारण काम के बाद...देखना article -
रास्ते में खाना – स्वस्थ स्नैक्स के लिए सुझाव
रास्ते में खाना – स्वस्थ स्नैक्स के सुझाव हममें से किसने कभी ऐसी स्थिति का सामना नहीं किया है, जब लंबी...देखना article -
खीरा खाने के क्या फायदे हैं और कौन सी सब्ज़ियाँ अचार बनाने के लिए उपयुक्त हैं?
खीरे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि बहुत स्वस्थ भी होते हैं। यह एक असली विटामिन बम है, जो हमेशा हाथ...देखना article -
खजूर, किशमिश, अंजीर – सूखे फल खाने में क्यों फायदा होता है?
सदियों से लोग खाद्य पदार्थों की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं। आज भी सूखे मेवे लोकप्रिय हैं और...देखना article -
आहार में आम की भूमिका - जांचें कि इसे खाने में क्यों लाभ है
पिछले कुछ वर्षों में आम के फल की मांग बढ़ती जा रही है, खासकर इसके असाधारण स्वाद और उच्च पोषण मूल्य...देखना article -
स्लो-फूड-खाना – यह क्या है और यह किससे बना है
स्लो फूड एक विचार है जो हमें भोजन को सावधानीपूर्वक और बिना जल्दबाजी के मनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। सबसे...देखना article -
अलसी – यह क्यों स्वस्थ है और इसे कब खाना फायदेमंद होता है
अलसी सामान्य अलसी के बीज होते हैं। ये साधारण, छोटे, भूरे-सुनहरे दाने सुपरफूड के रूप में वर्गीकृत किए जाते हैं, अर्थात्...देखना article
