Légzőgyakorlatok tudatos jelenlét stílusában

0 megjegyzéseket

Amíg egészségesek vagyunk, nem vagyunk náthásak, és nincs bedugult orrunk, a mindennapi légzésre gyakorlatilag nem figyelünk. A légzés olyan természetes és reflexszerű folyamat, hogy egyszerűen nem emlékszünk rá. Egyszerűen tudatunk részvétele nélkül történik. Mégis kiderül, hogy egy olyan...
Részletek megtekintése

Diéta stressz ellen - erősítse meg testét és idegrendszerét

0 megjegyzéseket

Nehéz időkben, amikor a stressz érezhetővé válik, döntést kell hoznia a idegrendszer megerősítéséről. Ezt az életmódja megváltoztatásával érheti el, sportolás és egy Étrendváltás. Hogyan kell kinéznie egy stresszellenes étrendnek, amely lehetővé teszi, hogy minimalizálja egy megterhelő élet negatív hatásait,...
Részletek megtekintése