Bagaimana cara kerja Melatonin?
0 komentar
Tidur yang sehat adalah senjata efektif dalam melawan stres, namun seringkali ketegangan membuat sulit untuk tertidur. Di sinilah melatonin berperan – hormon alami yang mengatur ritme sirkadian dan mendukung istirahat yang menyegarkan.
Lihat detailnya
Kapan sebaiknya obat tidur dikonsumsi?
0 komentar
Ritme hidup yang dinamis sering kali terkait dengan stres. Setiap hari kita terpapar banyak faktor yang dapat menyebabkan kegelisahan dan ketegangan. Hal ini dapat menyebabkan masalah tidur atau menurunkan kualitas istirahat malam kita. Dalam situasi seperti ini, ada...
Lihat detailnya
Meditasi sebelum tidur sebagai jalan menuju insomnia dan pikiran yang berputar-putar
0 komentar
Abad ke-21 telah menghadirkan tantangan baru yang sama sekali berbeda bagi umat manusia melalui kelaparan dan perang. Meskipun kebutuhan dasar manusia telah terpenuhi, banyak penyakit yang mengancamnya telah dihilangkan, dan spektrum kemungkinannya telah diperluas dengan ribuan tawaran berbeda,...
Lihat detailnya
