Di era kesadaran kesehatan yang semakin meningkat, semakin banyak orang menyadari bahwa bukan hanya apa yang kita makan, tetapi juga waktu konsumsi makanan sangat penting bagi kesehatan, kesejahteraan, dan metabolisme kita. Memahami bagaimana ritme sirkadian memengaruhi pemrosesan makanan...

Ritme kehidupan modern telah membuat stres ada di mana-mana. Dalam konteks ini, semakin banyak orang mencari cara alami, lembut, dan aman untuk mendukung tubuh mereka dalam melawan stres. Salah satu solusi yang telah dikenal dalam pengobatan tradisional selama...

Suhu tinggi tidak hanya mengubah pola makan kita, tetapi juga mendorong kita untuk mencari alternatif lezat dan sehat untuk hidangan penutup klasik yang berat. Tidak ada yang lebih enak daripada es krim dan sorbet buatan sendiri – terutama...

Meskipun lentil, kacang, dan kacang arab adalah pilar dari diet nabati, topiknya tidak berhenti di situ. Banyak orang membatasi istilah "protein nabati" pada kacang-kacangan, padahal ada banyak produk lain yang sama berharganya. Quinoa, dikenal sebagai quinoa, dan Amaranth...

Semakin banyak hasil penelitian menunjukkan bahwa ketidakseimbangan dalam mikrobioma tidak hanya memengaruhi pencernaan, tetapi juga kesejahteraan umum dan bahkan perkembangan penyakit autoimun atau neurodegeneratif. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya nutrisi kita untuk kesehatan usus – dan dengan...

Dunia modern mengajarkan kita untuk hidup dengan terburu-buru. Pekerjaan, rumah, anak-anak, kewajiban, media sosial – semuanya menuntut perhatian, dan kita sering bertindak secara otomatis. Makan – sebuah aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan – semakin menjadi...