• Ini melawan infeksi
• Ini membantu pencernaan
• Ini melembapkan tubuh
• Mencegah pembentukan batu ginjal
• Ini menyegarkan napas, tapi...

Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat hampir luar biasa dari minum air hangat dengan lemon setiap pagi: Tampaknya hampir semua orang melakukannya saat ini, dan Anda tidak bisa menyalakan televisi sarapan atau online tanpa melihatnya. Dan itu dengan alasan yang baik: Ini benar-benar fantastis!

Minum air lemon setiap hari memiliki begitu banyak manfaat, mulai dari membantu menurunkan berat badan, menghilangkan ketidaksempurnaan, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, hampir tidak ada "perawatan" kesehatan yang lebih sederhana: Anda hanya perlu memeras setengah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum minuman yang disiapkan seperti itu. Cukup! Atau mungkin sebanyak itu? Mengapa layak meluangkan waktu satu menit setiap pagi untuk minum air lemon?

Ini melawan infeksi

Dosis kuat Vitamin C dari lemon memperkuat sistem kekebalan Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi: Tapi bukan hanya air lemon yang mendukung sistem kekebalan Anda. Minum cairan asam meningkatkan keasaman lingkungan lambung, yang membantu melindungi dari mikroba berbahaya.

Ini membantu pencernaan

Lingkungan asam yang sama yang menjaga infeksi tetap terkendali juga membantu mempercepat dan merampingkan proses pencernaan Anda. Flavonoid yang terkandung dalam lemon juga memperkuat efek asam lambung, dan suhu air yang sedikit hangat mempercepat proses tersebut.

Ini melembapkan tubuh

Kebutuhan untuk minum delapan gelas air per hari adalah mitos (sebenarnya jumlah minimum cairan yang harus kita minum setiap hari bervariasi tergantung suhu lingkungan, berat badan dan usia kita, serta beberapa faktor lainnya), tapi ada benarnya: Sebagian besar orang harus minum jauh lebih banyak air setiap hari! Mulailah hari Anda pagi-pagi dengan segelas air lemon dan mulai terapkan kebiasaan yang sangat sehat ini. Kelembapan tubuh yang tepat berarti lebih banyak energi, kulit bercahaya, dan metabolisme yang lebih efisien – ini sangat berharga! Jika Anda tidak suka rasa air murni, menambahkan lemon bisa membuat minum menjadi jauh lebih menyenangkan.

Mencegah pembentukan batu ginjal

Batu ginjal jauh lebih mungkin terbentuk karena asupan cairan yang tidak cukup daripada karena diet tinggi oksalat. Minum air lemon secara teratur mengurangi risiko penyakit yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan ini: Ginjal dibersihkan secara teratur, dan reaksi asam dari air mencegah penumpukan kalsium yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Ini menyegarkan napas, tapi...

Sifat desinfektan ringan dari jus lemon membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut. Tapi hati-hati: Asam sitrat dapat merusak enamel gigi! Air lemon sebaiknya diminum melalui , yang mengurangi kontak cairan dengan enamel gigi. Juga, jangan menyikat gigi segera setelah minum air lemon: Menggosok, terutama dengan bulu sikat yang keras, dapat menyebabkan pembentukan rongga mikro pada enamel gigi.