Frutos de inverno – receitas saudáveis com frutos sazonais
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O mais saudável é comer fruta da época, e temos a garantia de que é rica em vitaminas valiosas e microelementos, mais saudável e mais económica do que fruta importada de longe. Isto é fácil quando os mirtilos,...
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Frutas sazonais – por que vale a pena comer maçãs?
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As maçãs são baixas em calorias e cheias de nutrientes valiosos, minerais e pectina, ou seja, fibras. São uma fonte de vitaminas A, C, E, K, bem como de ácido fólico, cálcio, potássio, fósforo, zinco e ferro. O...
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