Sementes de Chia - Sálvia Espanhola 150g INTENSON

DESCRIÇÃO

-esta é uma excelente fonte de ácidos polinsaturados
-alto teor de fibra - 26 g por 100 g de produto
-alto teor de proteína
- contêm vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês
- fácil de preparar e muito saciante
- o produto é leve e perfeito para levar

Sementes de CHIA (Salvia hispanica L), também conhecidas como Sálvia Espanhola, é uma planta que já era cultivada pelos Astecas no período pré-colombiano. Atualmente, as sementes são frequentemente utilizadas na PREPARAÇÃO de bebidas e alimentos nutritivos. Cronistas jesuítas descrevem a Chia como a terceira cultura mais importante dos Astecas, depois do feijão e do milho. É cultivada nas regiões do México e da Guatemala. O fruto, que produz a sálvia na coluna, contém sementes. Estas têm três tipos de cores, cinza, branco e preto.
As sementes de sálvia espanhola são chamadas de sementes de chia. A sálvia era um dos principais componentes da dieta asteca. Agora, é muito popular entre os viajantes porque é um produto leve, mas muito nutritivo. Cada vez mais, está a tornar-se um ingrediente de sobremesas saudáveis, papas, frutas, bolos e como um aditivo para pão.
As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras polinsaturadas. Os ácidos gordos nelas contidos são o ácido alfa-linolénico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um impacto positivo na memória e na concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Não são proteínas de glúten, pelo que estas sementes podem ser consumidas por pessoas que tiveram de excluir o glúten da sua dieta. Contêm aminoácidos como a arginina, o ácido glutâmico e o ácido aspártico. Por esta razão, podem influenciar positivamente a melhoria da imunidade. Além disso, contêm uma elevada percentagem de fibra, cerca de 26 gramas por 100 gramas de produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem um efeito antioxidante, combatendo os radicais livres no nosso corpo. Isto aumenta a nossa imunidade. Os minerais presentes incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos estes minerais, a chia é um excelente complemento para a nossa dieta, que influencia a suplementação de cálcio nos ossos, melhora a qualidade do sono e a concentração, e tem um impacto positivo no funcionamento dos nossos músculos.
As sementes de sálvia espanhola podem ser consumidas cruas ou após serem embebidas em água, leite de vaca ou leite vegetal. Depois de serem cobertas com líquido, começam a inchar e, após algumas horas de repouso, formam um pudim característico. Esta refeição proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois uma ingestão excessiva pode reduzir a absorção de minerais e até levar a evacuações excessivas.

INTERESSES
Chia em Nahuatl significa "oleoso".
Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos gordos ómega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, representam uma alternativa ideal para vegetarianos e veganos na suplementação de proteínas na dieta.
PREPARAÇÃO do pudim: Adicione cerca de 8 colheres de água a uma colher de chia. Misture as sementes várias vezes nos primeiros 30 minutos com água (ou outro líquido) para as dissolver. Depois, deixe repousar pelo menos uma hora, após o qual as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e formarão um pudim característico.

INGREDIENTES

100 % Sementes de Chia.

APLICAÇÃO
Como adição a saladas, papas, muesli, mingau cozido, batatas, como granulado para legumes. Sementes de chia moídas podem ser combinadas com farinha para cozer bolos, panquecas, pudins, sopas, engrossar sopas, cozer pão. De acordo com o regulamento do Parlamento Europeu em janeiro de 2013. A utilização de sementes de chia como ingrediente alimentar foi alargada. O consumo diário de sementes não deve exceder 15 g. As sementes de chia podem ser utilizadas em produtos de padaria até 10 %.

INFORMAÇÃO SOBRE ALERGIAS
Contêm vestígios de sódio.

PAÍS DE ORIGEM
Bolívia, México, Argentina, Peru.

ARMAZENAMENTO
O produto deve ser armazenado na sua embalagem original bem fechada. Manter longe de odores estranhos e da luz solar.