CONȚINUT

• Ce este aromaterapia și uleiurile esențiale?
• Tipuri de uleiuri esențiale și efectele lor. Ce parfum să alegem?
• Aromaterapia acasă

Simțul nostru olfactiv este puternic și extrem de important. Omul îl folosește inconștient imediat după naștere – mirosul ajută nou-născutul să-și recunoască mama și sprijină declanșarea reflexului de supt. Se spune că omul poate distinge câteva mii de mirosuri diferite.

Ce este aromaterapia și uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt substanțe obținute din materii prime naturale – flori, tulpini, frunze sau rizomi. Nu trebuie confundate cu uleiurile parfumate, care sunt un produs sintetic și, spre deosebire de uleiurile esențiale naturale, nu au proprietăți benefice pentru sănătate. Mirosul lor este creat artificial.

Tipuri de uleiuri esențiale și efectele lor. Ce parfum să alegem?

Deoarece fiecare dintre noi are preferințe diferite pentru mirosuri, una dintre cele mai importante reguli la alegerea unui ulei esențial este să aibă un miros care ne este plăcut și care nu ne irită pe termen lung.

• Uleiul de lămâie – are un efect revigorant și stimulant, are proprietăți antibacteriene și este recomandat mai ales toamna și iarna, când afară este gri și posomorât și ne putem îmbolnăvi ușor.
• Uleiul de lavandă - este unul dintre cele mai populare și iubite. Ajută la relaxare, calmare și liniștire. Este recomandat persoanelor obosite, stresate și celor care au probleme cu insomnia.
• Uleiul de eucalipt – are proprietăți antivirale și antibacteriene, util în răceli.
• Uleiul de arbore de ceai – are proprietăți antiseptice și antifungice.

Aromaterapia acasă

Aromaterapia poate fi aplicată cu succes acasă. Mai ales când vrem să ne relaxăm după o zi întreagă sau când simțim că ne ia o infecție, durere de cap sau starea de tristețe de toamnă. Există câteva metode simple de a folosi proprietățile benefice ale uleiurilor esențiale acasă.

Difuzoare – datorită lor aerul din întreaga cameră este aromatizat. Difuzoarele funcționează excelent, de exemplu, cu lavandă, care are un efect relaxant, sau cu lămâie ori portocală, care au un efect energizant.

Inhalații - câteva picături de ulei de pin în apă fierbinte ne ajută să scăpăm de catar și sinuzită.

O baie cu adaos de ulei permite proprietăților acestuia să pătrundă în corp atât prin simțul olfactiv, cât și prin piele.

Masaj – Uleiurile esențiale sunt excelente pentru masaj, dar unele trebuie diluate cu apă înainte de aplicarea directă pe piele, deoarece pot irita ușor pielea.

Aromaterapia acasă este o idee foarte bună pentru a vă oferi relaxare suplimentară și bunăstare într-un loc în care vă simțiți cel mai în siguranță și confortabil datorită parfumurilor preferate și proprietăților uleiurilor esențiale naturale.