Conținut:

• Simptomele supracidifierii organismului
• Plante cu efect de alcalinizare

Pentru ca organismul nostru să fie sănătos și rezistent la boli și pentru ca starea noastră de bine să fie cât mai bună, trebuie menținut un echilibru acid-bazic în corp. Totuși, se întâmplă frecvent ca, de exemplu, ca urmare a bolilor sau a obiceiurilor alimentare proaste; prin consumul excesiv de carne și produse lactate și alimente puternic procesate, precum și al produselor de plăcere precum țigările, cafeaua și alcoolul, dar și prin sport intens, acest echilibru să fie perturbat și să apară o supracidifiere nefavorabilă pentru noi. Pentru a restabili echilibrul acid-bazic, este necesară o alimentație corectă și sănătoasă, precum și consumul de plante alcaline, pe care ne vom concentra mai detaliat.

Simptomele supracidifierii organismului

O alimentație bogată în carne și produse lactate, consumul regulat de cafea și bere – o astfel de dietă favorizează supracidifierea organismului. Nivelul de aciditate poate fi verificat prin teste de sânge și urină. Le putem efectua dacă observăm următoarele simptome:

• Deteriorarea condiției fizice,
• Oboseală, chiar și imediat după trezire,
• Senzație de greutate
• Distragere și probleme de concentrare,
• Iritabilitate, nervozitate și rezistență scăzută la stres
• Dureri de cap,
• Arsuri la stomac,
• balonare,
• Probleme cu pielea, părul și unghiile,
• Dureri musculare și articulare,
• Sensibilitate la infecții,
• Creștere în greutate.

Plante cu efect de alcalinizare

Din fericire, supracidifierea corpului poate fi controlată relativ ușor cu puțină voință și o alimentație sănătoasă, variată, bogată în produse alcaline, printre care se numără meiul, hrișca, lămâia, uleiul de măsline și fructele, precum citricele, pepenele verde, căpșunile și bananele, precum și legumele: roșii, dovlecei, sfeclă și spanac. În timpul acestei diete merită să renunțați la cafea și să o înlocuiți, de exemplu, cu ceai verde și mai ales cu plante populare și ușor accesibile cu efect alcalin. Acestea includ, printre altele, plante cu efect diuretic, purificator și detoxifiant, cum ar fi:

• Urzică – susține eliminarea clorurilor și a ureei, elimină excesul de sodiu și facilitează eliminarea toxinelor din corp. Are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și elimină excesul de acid uric.
• Păpădie – are un efect colagog și colepoetic, susține funcționarea corectă a ficatului,
• Soc – elimină excesul de acid uric din corp.

Deși corpul nostru este excelent capabil să neutralizeze și să elimine acizii datorită funcționării corecte a rinichilor, ficatului și plămânilor, totuși se întâmplă ca echilibrul acid-bază să fie perturbat de o alimentație insuficientă și de stresul cotidian. De aceea merită să includem în alimentația zilnică plante medicinale care sunt apreciate în medicina populară poloneză de ani de zile și care pot fi pur și simplu infuzate cu apă fierbinte și consumate sub formă de infuzii. De asemenea, puteți cumpăra amestecuri gata făcute sub formă de ceaiuri din plante, care conțin plante precum urzică, păpădie, lemongrass, melisă, mentă, frunze de zmeură, flori de lavandă, fenicul, morcovi, flori de tei, lucernă și pătrunjel.