Conținut:

• Armurariul și proprietățile sale
• Armurariu – cum s\u0103-l folose\u0219ti \u00EEn alimenta\u021Bia ta zilnic\u0103
• Armurariu – efecte secundare la utilizarea excesiv\u0103

Deși pare doar o plantă erbacee obișnuită, armurariul se dovedește a fi un ingredient bogat în substanțe valoroase pentru corpul uman. Nu este recomandat doar pentru prevenirea bolilor ficatului și a sistemului digestiv, ci conține și o doză mare de antioxidanți și acizi grași valoroși. Aflați de ce merita totuși să apelați la acest supliment alimentar natural.

Armurariul și proprietățile sale

Caracteristice pentru armurari sunt inflorescențele violete și frunzele ascuțite cu spini mici. Căutarea armurarului merita mai ales pe pășuni sălbatice, dar nu numai. Datorită bogăției de substanțe valoroase care se acumulează în fructele sale, Silybum Marianum este în prezent o plantă cultivată, care se bucură de o popularitate neîntreruptă datorită efectelor sale.

Armurariul se remarcă printr-un conținut ridicat de uleiuri esențiale, steroli vegetali, acizi grași nesaturați (inclusiv acid linoleic) și vitamina E solubilă în grăsimi - cunoscută pentru protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi.

Totuși, armurariul îtrăță proprietățile sale mai ales complexului de antioxidanți conținut, denumit pe scurt silimarin. Este o substanță apreciată mai ales pentru efectul său pozitiv asupra stării ficatului și a funcționării optime a întregului sistem digestiv, deoarece:

• ajut\u0103 la regenerarea celulelor hepatice (de exemplu prin consolidarea pere\u021Bilor celulare),
• sus\u021Bine cur\u0103\u021Barea natural\u0103 a corpului de toxine,
• relaxeaz\u0103 musculatura neted\u0103,
• are efect antiinflamator,
• stimuleaz\u0103 produc\u021Bia de bil\u0103, sucuri gastrice \u0219i enzime digestive.

Armurariu – cum s\u0103-l folose\u0219ti \u00EEn alimenta\u021Bia ta zilnic\u0103

Ca supliment alimentar, armurariul este folosit pentru stimularea regener\u0103rii celulelor hepatice (hepatocite), ceea ce ajut\u0103 la protejarea organului de daune \u0219i la sus\u021Binerea regener\u0103rii acestuia. Din acest motiv, armurariul ar trebui s\u0103 fie inclus \u00EEn alimenta\u021Bia persoanelor a c\u0103ror ficat este deosebit de susceptibil la daune, de exemplu din cauza administr\u0103rii de medicamente.

Cum se folose\u0219te armurariul? Exist\u0103 mai multe modalit\u0103\u021Bi. Aceast\u0103 materie prim\u0103 este disponibil\u0103 comercial \u00EEn diverse forme, de exemplu:

• semin\u021Be r\u0103cite – care pot fi pres\u0103rate peste m\u00E2ncare sau folosite pentru prepararea unei infuzii; pe parcursul zilei pute\u021Bi consuma aproximativ dou\u0103 linguri\u021Bi pline cu semin\u021Be r\u0103cite,
• Ulei – alege\u021Bi cel mai bine un ulei nerafinat, care are un gust u\u021Or amar, \u0219i ad\u0103uga\u021Bi-l la salate, sosuri, dips-uri \u0219i preparate servite reci (p\u00E2n\u0103 la c\u00E2teva linguri\u021Bi pe zi),
• Suplimente alimentare sub form\u0103 de capsule, tablete \u0219i pic\u0103turi – pe care le folosim conform recomand\u0103rilor produc\u0103torului.

La suplimentele alimentare merit\u0103 s\u0103 alege\u021Bi preparate cu extract standardizat de fructe de armurariu de calitate \u00EEnalt\u0103 \u0219i s\u0103 acorda\u021Bi aten\u021Bie con\u021Binutului de silimarin\u0103 indicat de produc\u0103tor. Cu c\u00E2t acest nivel este mai ridicat, cu at\u00E2t mai intens\u0103 este efectul unui anumit preparat.

Armurariu – efecte secundare la utilizarea excesiv\u0103

Armurariul cauzeaz\u0103 rar efecte secundare – ceea ce nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 poate fi folosit \u00een mod nelimitat. Merit\u0103 s\u0103 se men\u021Tin\u0103 modera\u021Bia. Se poate \u00EEnt\u00E2mpla ca o doz\u0103 unică prea mare de armurariu s\u0103 provoace tulbur\u0103ri digestive sau disconfort digestiv.

Totu\u0219i, preparatele care con\u021Bin extract de fructe de armurariu sunt bine tolerate de corpul unui adult. O contraindica\u021Bie pentru utilizarea lor este, desigur, o alergie la plantele din familia Asteraceae. Un supliment alimentar nu trebuie inclus \u00een alimenta\u021Bia copiilor sub 12 ani \u0219i a femeilor gravide.