• Ce este exact Ashwagandha?
• Ce boli poate combate Ashwagandha?

Numită „regina” Ayurveda, Ashwagandha este folosită în India de mii de ani ca medicament natural. A ajuns la noi relativ recent și a stârnit deja un mare interes. Totuși, nu ar trebui să ne surprindă că ginsengul indian are o serie de proprietăți pozitive pentru corp. Merită să cunoaștem mai bine această plantă exotică și să verificăm dacă nu reprezintă un supliment perfect pentru alimentația dumneavoastră.

Ce este exact Ashwagandha?

Ashwagandha este cunoscută și sub alte denumiri - Withania somnifera, cireș de iarnă sau Samm al Ferakh. Rădăcina plantei este folosită în principal pentru fabricarea suplimentelor alimentare și este cultivată în principal în India, China, Africa și în unele regiuni ale Europei. Proprietățile ginsengului indian sunt apreciate de mult timp. În medicina ayurvedică, Ashwagandha susține artrita, tuberculoza, astmul, durerile de spate, tulburările de somn și bolile cronice ale ficatului. Eficacitatea sa este susținută de numeroase studii care au demonstrat prezența multor compuși benefici pentru organism. De exemplu, glicovitanolidele conținute în rădăcină sprijină sistemul imunitar al corpului.

Ce boli poate Ashwagandha combate?

Ginsengul indian susține corpul în multe domenii. Are un efect pozitiv asupra stării fizice și mentale. În caz de probleme de concentrare, Ashwagandha poate fi de ajutor. Mai mult, îmbunătățește memoria, elimină stresul și întărește corpul. Glicovitanolidele sunt cel mai probabil responsabile pentru aceste proprietăți.

Depresiile sunt doar vârful aisbergului. Oamenii de știință indieni susțin că Ashwagandha are un efect pozitiv asupra pacienților cu schizofrenie. Aceștia se confruntă adesea cu sindromul metabolic, care apare ca urmare a administrării antipsihoticelor. Ashwagandha ameliorează simptomele acestui sindrom. Pacienții cu tulburare afectivă bipolară, anxietate și nevroză pot găsi, de asemenea, alinare în ginsengul indian.

Deși până acum au fost efectuate doar studii preliminare, acestea oferă multă speranță. Din acestea rezultă că, așa cum este menționat în introducere, withanolidele pot contribui la inhibarea creșterii diferitelor tipuri de cancer – de exemplu, cancer de sân, colon, pancreas sau plămâni. Ele nu atacă celulele sănătoase.

Este demn de menționat și faptul că Ashwagandha are proprietăți care protejează ficatul de daunele cauzate de compuși toxici. Pe de altă parte, efectul neuroprotector și antiinflamator protejează cartilajul în cazul osteoartritei. De asemenea, sunt remarcabile proprietățile care întăresc imunitatea organismului.

S-a constatat că tratamentul pe bază de plante, bazat pe o băutură care conținea Ashwagandha, crește activitatea celulelor ucigașe naturale, numite NK sau celule ucigașe naturale. Persoanele care răceau frecvent și aveau o activitate scăzută a NK și-au întărit corpul. De aceea, Ashwagandha este recomandată în special toamna și iarna, când suntem mai expuși răcelilor.

Withania somnifera are deja astăzi o serie de proprietăți care au un efect foarte benefic asupra corpului. Vindecă, imunizează, elimină stresul. Totuși, cercetările asupra acestei plante nu s-au încheiat și probabil că multe alte proprietăți benefice ale Ashwagandha încă așteaptă să fie descoperite.