CONȚINUT
Oenothera este o plantă destul de populară în câmpurile și pajiștile noastre locale. Nu te lăsa păcălit de acest lucru. În ciuda acestei popularități relative, are proprietăți cu adevărat excepționale. Desigur, vorbim atât despre vindecare, cât și despre plăcerea ochiului. Frunzele de Oenothera reflectă foarte bine lumina lunii și strălucesc în întuneric. Acest fenomen neobișnuit îi datorează numele de Oenothera sau plantă de grădină lunară. Totuși, nu te lăsa umbrit de acest farmec, deoarece ceea ce se ascunde în Oenothera sunt proprietăți benefice pentru sănătate, de asemenea excepționale.
Oenothera bienală - informații de bază
Oenothera face parte din familia Onagraceae, care cuprinde aproape 30 de specii. După cum sugerează și numele, este o plantă bienală care înflorește din iunie până în august. Interesant este că speciile individuale sunt extrem de greu de diferențiat, deoarece în ele apar numeroși hibrizi. Habitatul original al Oenothera era America de Nord. În secolul al XVII-lea a ajuns în Europa, de unde s-a răspândit rapid pe suprafețe tot mai mari. Acum se găsește aproape peste tot, cu excepția Antarcticii. Interesant este că statutul Oenothera bienale în țara noastră este încă neclar. Totuși, este cel mai apropiat de cenoftionți. Este o specie de plante de origine străină, care se adaptează bine la ecosistem și face parte efectiv din flora locală. Poate ajunge până la un metru înălțime, iar partea sa cea mai valoroasă sunt cu siguranță semințele. Din ele se presează uleiul popular.
Uleiul din semințe de Oenothera - substanțe vindecătoare
În prezent, practic singura materie primă a Oenothera folosită în medicină este uleiul din semințele sale. Nu este de mirare, deoarece semințele în sine conțin multe substanțe benefice pentru sănătate. Uleiul din semințe de Oenothera conține în principal acizi grași esențiali (EFA). Este vorba despre acidul gamma-linolenic (GLA) și acidul linoleic (LA). Acești acizi fac parte din familia acizilor grași omega-6 și pot fi utili în susținerea tratamentului diferitelor boli. Acestea includ afecțiuni reumatice, fracturi și alte leziuni mecanice ale articulațiilor sau ligamentelor. De asemenea, au un efect pozitiv asupra metabolismului și pot ajuta la reducerea greutății corporale. Pe lângă acizii grași esențiali, uleiul de Oenothera conține și mulți alți acizi grași. Exemple includ acidul oleic, palmitic și stearic. Dar aceasta nu este tot. Există și cantități semnificative de fitosteroli vegetali, polifenoli și trigliceride. De asemenea, enzime și multe minerale - zinc, fosfor, calciu, seleniu, potasiu și mangan. În ceea ce privește vitaminele, uleiul de Oenothera este o sursă bună de vitamina E și F. Da, există vitamina F! Poate nu este cea mai populară vitamină și auzim foarte rar despre ea. Totuși, este deosebit de importantă pentru starea părului, pielii și unghiilor. Din acest motiv, este adăugată în toate tipurile de cosmetice. Este demn de menționat că vitamina F este de fapt o combinație a doi acizi grași. Aceștia sunt, la rândul lor, acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul linoleic (LA). Pe lângă uleiul de Oenothera, îl găsim și în alte grăsimi vegetale, nuci și semințe.
Oenothera și afecțiunile sistemului cardiovascular
Uleiul de Oenothera poate fi un remediu pentru bolile cardiovasculare datorită conținutului ridicat de acizi grași esențiali și trigliceride. Poate reduce semnificativ nivelul colesterolului LDL, dar și contribui la scăderea tensiunii arteriale. În plus, substanțele active din el previn depunerea excesivă a grăsimilor în vene și artere. Astfel, reduc riscul de ateroscleroză pe viitor. Un efect similar îl au fitosterolii vegetali din ulei. Aceștia pot reduce și absorbția colesterolului LDL și acționează ca anticoagulanți. Prin aceasta, nu doar reduc riscul de ateroscleroză, ci și pe cel de boli coronariene, infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Uleiul de Oenothera pentru sistemul digestiv
Mulți dintre compușii conținuți în uleiul de Oenothera au un efect pozitiv asupra sistemului nostru digestiv. Pot îmbunătăți procesele digestive și astfel facilitează absorbția nutrienților din alimente. Uleiul de Oenothera poate fi, de asemenea, util în ameliorarea unor afecțiuni ale sistemului digestiv. Este vorba despre inflamații intestinale, diaree sau dureri abdominale. De asemenea, susține funcția ficatului și îl protejează de acumularea excesivă de grăsimi. Acidul gamma-linolenic este perfect ca stimulator al metabolismului. Pe lângă proprietățile menționate anterior - îmbunătățirea proceselor digestive - uleiul de Oenothera poate ajuta la reducerea greutății corporale. Interesant este că acest acid are o proprietate foarte interesantă. Activează țesutul adipos brun prezent în corpul nostru, care este responsabil pentru arderea țesutului adipos galben inutil. Femeile au mai mult țesut adipos brun și, prin urmare, slăbesc mai eficient decât bărbații.
Uleiul de Oenothera - beneficii pentru sănătatea mentală
Uleiul de Oenothera poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre mentale și nu numai. S-a demonstrat că are un efect pozitiv în ameliorarea depresiei, anxietății, tristeții profunde sau slăbiciunii. Totuși, trebuie amintit că nu este un medicament în sine, ci un supliment la farmacoterapie. În plus, acizii grași conținuți susțin funcția creierului, memoria și concentrarea. Datorită acestei proprietăți, uleiul acestei plante este recomandat copiilor, persoanelor în vârstă, dar și celor care studiază și lucrează intelectual. Poate reduce hiperactivitatea la copii și poate ameliora simptomele posibile ale ADHD. Același lucru este valabil și pentru durerile de cap migrenoase. Poate ameliora simptomele migrenei în sine, dar și reduce frecvența atacurilor. Este folosit și în tratamentul schizofreniei, epilepsiei rezistente la medicamente, sclerozei multiple și bolii Raynaud.
Uleiul de Oenothera - efect asupra pielii
Uleiul de Oenothera a fost folosit ca ingredient în multe cosmetice . Nu s-a întâmplat fără motiv. Conținutul ridicat de acizi grași și vitamina E poate îmbunătăți starea pielii noastre. Încetinesc procesul de îmbătrânire și au efect hidratant. Acidul gamma-linolenic ajută împotriva pielii uscate, dar și împotriva diferitelor iritații și inflamații. De asemenea, poate stimula diviziunea celulară în piele, dar și în păr și unghii. Astfel, accelerează creșterea acestora, reduce fragilitatea și influențează aspectul general. De asemenea, întărește foliculii de păr, prevenind căderea excesivă a părului. Este de asemenea util să știm că uleiul de Oenothera poate fi de ajutor în lupta împotriva psoriazisului și eczemelor.
Oenothera - impact asupra sănătății femeilor
Oenothera, precum și uleiul din semințele sale, pot fi utile pentru menținerea sănătății femeilor. Acizii grași conținuți contribuie la menținerea echilibrului hormonal corect. În plus, cu siguranță vor fi de folos pentru ameliorarea durerilor menstruale, a schimbărilor de dispoziție sau pentru scăderea nivelului de prostaglandine. Acestea sunt responsabile pentru sângerările menstruale abundente. Interesant este că există unele indicii că uleiul de Oenothera poate fi util pentru concepție. Compușii din ulei pot crește producția de mucus în timpul ovulației. Această stare crește semnificativ șansele de concepție. Totuși, deja în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului. Mai exact, este vorba despre formarea corectă a sistemului nervos tânăr, dar și despre reducerea predispoziției la alergii în viitor. Interesant este că laptele matern conține mai mulți acizi grași nesaturați în timpul alăptării și suplimentării cu ulei de Oenothera. Este de asemenea util pentru femeile aflate la menopauză. Acest lucru se datorează proprietăților uleiului de a reduce anxietatea, bufeurile și durerile mamare.
Uleiul de Oenothera - dozaj și contraindicații
Uleiul de Oenothera este extrem de sănătos, totuși merită folosit cu moderație . Nu există astfel de restricții pentru utilizarea externă, de exemplu pe păr. Pentru capsulele cu ulei de Oenothera doza zilnică variază între 2-6 tablete. Aceasta corespunde aproximativ la 170 - 230 mg de acid gamma-linolenic. În cazul uleiului în formă lichidă, doza este de 6 g GLA pe zi. Prin urmare, ar trebui să verificați pe ambalaj conținutul acestui acid. În ceea ce privește contraindicațiile, există câteva. Uleiul de Oenothera nu trebuie folosit de copii sub 12 ani, persoane cu probleme de coagulare a sângelui și pacienți care se pregătesc pentru o operație. Este demn de menționat că femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui totuși să discute utilizarea uleiului cu un medic. Situația este similară pentru pacienții care iau regulat medicamente pentru boli cardiovasculare.
Rezumat
Oenothera sau uleiul obținut din semințele sale poate fi un remediu eficient pentru o varietate de afecțiuni diferite. Totuși, amintiți-vă că nu este un medicament în sine, ci doar un supliment la terapie. Acest lucru nu schimbă faptul că poate fi un sprijin enorm pentru corpul nostru. Este cu adevărat surprinzător că această plantă modestă, care crește în vecinătate, ascunde atât de multe secrete. Secrete pozitive.
