Conținut:

• Rolul iodului în corpul nostru
• Simptomele deficitului de iod
• Utilizarea suplimentelor alimentare care conțin iod

Iodul este un element esențial în corpul nostru. Este responsabil în primul rând pentru funcționarea corectă a tiroidei. Deficiența sau excesul său poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre fizice și mentale. Interesul pentru iod ca mijloc de absorbție a altor elemente radioactive a crescut semnificativ de la izbucnirea războiului dincolo de granița noastră estică. Să vedem care sunt simptomele deficienței de iod și în ce situații ar trebui utilizat.

Rolul iodului în corpul nostru

În orașele de coastă putem inhala iod prin aer, în timp ce în alte regiuni îl introducem în corp prin alimentație. Majoritatea iodului se găsește în peștele de mare și fructele de mare. O sursă sigură de iod este și sarea iodată, a cărei consum este recomandat în special tuturor persoanelor care trăiesc în zone sărace în iod, adică în zonele de deal și munte. Cantitatea corectă de iod din corpul nostru ar trebui să fie de cel puțin 20 până la 50 mg. Până la 75% din acest element este stocat în tiroidă. Principala sarcină a iodului este, deși nu exclusiv, sinteza corectă a hormonilor tiroidieni tiroxină și triiodotironină, precum și menținerea funcției și structurii adecvate a acestei glande. Pentru ca acest organ să funcționeze corect, trebuie să îi furnizăm zilnic între 150 și 300 micrograme de iod. Hormonii produși de tiroidă sunt responsabili pentru funcționarea lină și dezvoltarea corectă a întregului corp.

Simptomele deficitului de iod

Printre persoanele la care se diagnostichează un deficit semnificativ de iod se numără în primul rând locuitorii Europei. Aceasta este o problemă generală de sănătate publică. Afectează până la două miliarde de oameni și este considerată un factor principal pentru calitatea sănătății întregii populații. Deficitul de iod se manifestă, printre altele, prin:

• oboseală cronică,
• creștere în greutate nejustificată,
• lipsă de energie
• piele uscată, solzoasă pe față și corp,
• tulburări menstruale și de fertilitate,
• senzație de neliniște, dificultăți de concentrare și nervozitate,
• la femeile gravide - dezvoltare anormală a fătului,
• Mărirea glandei tiroide și formarea așa-numitei gușe la nivelul gâtului.

Excesul de iod în organism este, în majoritatea cazurilor, bine tolerat. O excepție o reprezintă pacienții cu boli autoimune ale tiroidei, la care chiar și o doză sigură a acestui element poate provoca efecte secundare. Un aport excesiv de iod poate duce la hipertiroidism și modificări ale pielii. În cazuri rare, un exces poate provoca o intoxicație cu iod, ale cărei simptome pot fi: dureri abdominale, diaree sau vărsături, arsuri în gât și stomac.

Utilizarea suplimentelor alimentare care conțin iod

Preparatele cu iod disponibile în farmacii sau magazine naturiste cu iodură de potasiu – o formă stabilă de iod, bine absorbită de organism – sunt preparate relativ sigure, care trebuie administrate conform recomandărilor din prospect sau după consultarea unui medic. Suplimentele alimentare care conțin iod sunt indicate, de exemplu, pentru tratamentul sau prevenirea gușei cauzate de deficitul de iod la femeile gravide sau în cazul hipotiroidismului datorat unui deficit semnificativ de iod. O contraindicație pentru utilizarea suplimentelor alimentare cu iod este hipertiroidismul sau o afecțiune malignă a glandei tiroide.