Obsah:

• Príznaky prekyslenia tela
• Bylinky s odstraňujúcim účinkom na kyslosť

Aby naše telo bolo zdravé a odolné voči chorobám a naše blaho čo najlepšie, malo by v ňom zostať zachované kyslo-zásadité rovnováha. Často sa však stáva, že napríklad v dôsledku chorôb alebo zlých stravovacích návykov; nadmerným konzumovaním mäsa a mliečnych výrobkov a silne spracovaných potravín, ako aj návykových látok ako cigarety, káva a alkohol, ale aj intenzívnym športom sa táto rovnováha naruší a dôjde k prehnanému prekysleniu tela, ktoré je pre nás nevýhodné. Na obnovenie kyslo-zásaditej rovnováhy je potrebná správna a zdravá strava a konzumácia zásaditých bylín, na ktoré sa bližšie zameriame.

Príznaky prekyslenia tela

Strava bohatá na mäso a mliečne výrobky, pravidelná konzumácia kávy a piva – takáto strava podporuje prekyslenie organizmu. Kyslosť možno overiť krvnými a močovými testami. Môžeme ich vykonať, ak si všimneme nasledujúce príznaky:

• Zhoršenie kondície,
• Únava, aj priamo po prebudení,
• Pocit ťažkosti
• Rozptýlenie a problémy s koncentráciou,
• Povaha podráždenosti, nervozity a nízkej odolnosti voči stresu
• Bolesť hlavy,
• Pálenie záhy,
• Nafukovanie,
• Problémy s pokožkou, vlasmi a nechtami,
• Bolesť svalov a kĺbov,
• Náchylnosť na infekcie,
• Priberanie na váhe.

Bylinky s odstraňujúcim účinkom na kyslosť

Našťastie je možné prekyslenie tela s trochou vôle a zdravou, pestrou stravou bohatou na zásadité produkty, medzi ktoré patria napríklad proso, pohánka, citrón, olivový olej a ovocie, relatívne ľahko zvládnuť. Citrusy, vodné melóny, jahody a banány, ako aj zelenina: paradajky, cukety, repa a špenát. Počas tejto diéty sa oplatí vynechať kávu a nahradiť ju napríklad zeleným čajom a predovšetkým obľúbenými a ľahko dostupnými bylinkami s alkalickým účinkom. Medzi ne patria napríklad bylinky s močopudným, čistiacim a detoxikačným účinkom, ako napríklad:

• Pŕhľava – podporuje vylučovanie chloridov a močoviny, odstraňuje nadbytočný sodík a uľahčuje vylučovanie toxínov z tela. Má pozitívny vplyv na metabolické procesy a odstraňuje nadbytočnú kyselinu močovú.
• Púpava – má cholagogický a cholepoetický účinok, podporuje správnu funkciu pečene,
• Bez čierny – odstraňuje nadbytočnú kyselinu močovú z tela.

Hoci je naše telo vďaka správnej funkcii obličiek, pečene a pľúc vynikajúco schopné neutralizovať a vylučovať kyseliny, stáva sa, že rovnováha kyselín a zásad je narušená nedostatočnou výživou a každodenným stresom. Preto sa oplatí zaradiť do dennej stravy bylinky, ktoré sú v poľskej ľudovej medicíne už roky cenené a dajú sa jednoducho zaliať vriacou vodou a konzumovať vo forme nálevov. Môžete si tiež kúpiť hotové zmesi vo forme bylinných čajov, ktoré obsahujú bylinky ako žihľava, púpava, citrónová tráva, medovka, mäta pieporná, malinové listy, levanduľové kvety, fenikel, mrkva, lipové kvety, lucerna a petržlen.