Celé mandle 1000g VIVIO

Mandle v kuchyni

Mandle môžeme v našej kuchyni použiť mnohými rôznymi spôsobmi. Hodia sa tak k ovseným kašiam plným čerstvého ovocia, ako aj ku chrumkavým müsli sušienkam. Okrem toho sú mandle nenahraditeľné pri pečení vianočných koláčov. Môžete ich bez problémov kombinovať so zeleninou a dokonca aj s mäsom alebo rybami.

Mandle v kozmetike

Mandľový olej , ktorý sa vyrába z mandľových semien, je cennou zložkou potravín a kozmetiky. Perfektne ovplyvňuje hydratáciu aj regeneráciu suchej pokožky. Okrem toho je AHA kyselina získaná z horkých mandlí široko používaná v estetickej medicíne, napríklad pri liečbe akné.

ZLOŽKY
lúpané mandle

" Referenčná hodnota spotreby pre priemerného dospelého

(8 400 kJ / 2 000 kcal).

VITAMÍNY

Mandle sú vynikajúcim zdrojom vitamínov. Patria sem B vitamíny ako tiamín, riboflavín, niacín, kyselina listová a vitamín B6. Okrem toho sú mandle schopné dodať nášmu telu vitamín E, ktorý je cenný pre zdravie našej pokožky, a vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre udržanie primeranej imunity.

MINERÁLY

Okrem toho, že mandle môžu nášmu telu dodať veľkú dávku energie a B vitamínov (zodpovedných za hladké fungovanie nášho nervového systému) , mandľové semená dodávajú telu aj dôležité minerály, medzi ktoré patria: vápnik, horčík, železo, draslík, sodík, zinok a fosfor